اختي هناك حلول كثيرة لهذا الموضوع ولكن يجب استشارة طبيب وايضا هناك مقالات عن د/هبة قطب قرات مرة لها عن هذا الموضوع ابحثي في النت عن حلول ممكن تجدين حل الله يساعدك وتجدين ماتبحثين عنه