موضوعك شدني وتعاطفت معاكي كثير عشان اختي الصغيره دبدوبه ومقطعه قلبي بس كل مره اجرب معاها طريقه والله حتى اني ادعيلها في صلاتي انها تنحف لانومافيه شيء يسير الا الي ربي ييسره.
يمكن انتي قاعده تعاقبين نفسك عشانك اكلتي والا الاستفراغ شيء متعب ومقرف جدا
عادي واذا كسرتي القاعده مره اومرتين كلنا يصير لنا مواقف احيان نخبص بالاكل واحيان يكون علينا ضغوط مانقدر نسوي حاجه غير انو ناكل بشراهه عادي قلبو ارحمي نفسك شوي
بعدين اذا حابه تشوفي نتيجه سريعه للرجيم امشي ساعتين باليوم مع تخفيف الاكل راح تنحفي خلال شهر واحد 27 كيلوو وفيه اشياء مساعده على النحافه ( شمر, الشاي الاخضر, فيه خلطه للدكتور جابر القحطاني تساعد على النحافه اذا حابه تطبقيها راح اقولها لك) والي اوزانهم كبيره هم الي بسرعه ينحفون اذا طبقو رجيم وتراء المشي والرياضه مو بس للنحافه لنظاره البشره والشعر والحاله النفسيه له فوائد كثيره واذا ماقدرتي تسيطري على نفسك ولا تحلي المشكله انصحك تزوري دكتور نفسي الله يوفقك وينحفك
التعديل الأخير تم بواسطة اسهرني الجرح ; 12-08-2011 الساعة 08:03 AM