كل شيء يزيد عن حده مضر يا أم احمد حبيبة قلبي
يعني حسب نوعية الفواكه ..
المانجا والافوكادو والموز والعنب ما ينفعوا للريجيم ابدا
خلك على الحمضيات والتفاح والفراولة والكيوي والأناناس .. وبمعدل حبة باليوم او حبتين بالكثير
الخضار الورقية والطماطم والخيار طيحي فيهم بدون خوف لانه مافيهم سكريات وسعرات كبيرة
الله يوفقك
__________________
اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب