رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا
8/البعض فينا بدو يحمي عضلاته لكن بالمقابل لازم يحرق دهون كثيرة شو العمل؟!
ستغربن من هذه المعلومة التمرين سيكن لاستنشاق
كمية من الأوكسجين ليتم حرق الدهون،
وتدعم العضلات بالبروتين والأحماض الأمينية فلازم اختاري
أطعمة فيها أحماض امينية مما يرفع معدل الأكسجين الممتص عن طريق الدم..