الرجيم مو حل بالعكس بيخرب جسمك
سوي لك نظام غذائي في كل الاحتياجات اليومية
وامتنعي تماما عن السكر و الطحين الاييض
واذا بتسوين رياضة فالاثقال ممتازة جدا بس لازم تستمرين عليها وهي بترسم لك وتحسن من الشكل