ابنتي الكريمة :
لتحصلي على الراحة
جربي هذا التمرين فلن تنامي بشكل مريح وعقلك يعمل بكل طاقته لاستيعاب تحليلي وكأني وضعت له نظام ضبط الملفات
التمرين
1- للتفكير بعمق ضعي بالمغطس ماء دافي وكمية من الملح واسترخي وأغمضي عينيك وقلبي كلامي بعد قراءته مع ما طلبت بصوت مسموع.
2- للاسترخاء ضعي وسادتين بجانب بعضهما البعض وضعي ساقيك عليهما واستلقي على وسادة متوسطة الارتفاع تحت رأسك ثم ضعي غطاء على عينيك واسترخي ودعي عقلك يعمل ( بدون وجود مؤثرات من جوال ونحوه.
ثم نتابع.
__________________
لتوفير الجهد والوقت للجميع :
1- كتابة الوقائع ثم المشاعر ثم المطلوب.
2- ما أقوم به هو التعامل مع عقل صاحب أو صاحبة المشكلة وشخصيتهما ونظرتهما للحياة لترقيتها للأفضل بإذن الله على ضوء ما يكتبان هنا.
3- لا بد أن تكون لدى صاحبة أو صاحبة الموضوع الرغبة في القبول بالنصح والرغبة في التغيير لا طلب الدوران معه على محور شكواه والبكاء معه.
4- لا يمكن بعد الله أن أعدل من ظروف الكاتب أو من شخصيات أطراف العلاقة في مشكلته إلا بتواصلهم معي هنا شخصياً.
