كان عندي صديقة نحيفة جدا ..

لدرجة انها اضطرت للذهاب لطبيب ليضع لها حمية تسمن بها

نصحها بأكل وجباتها بالعكس..

يعني ابدأ بالوجبة الرئيسية وآخر شي السلطات لأنه السلطة تسد النفس وتعبيء المعدة بدون سعرات..

وطبعا نصحها بأكل الكثير من المخللات التي من شأنها فتح الشهية

__________________