اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sa33
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
باركولى
بقيت 160 بوند يعنى 72,5 كيلو يعنى نزلت 800 جرام الإسبوع ده
|
ألف مبرووووووووك لسه ناوية أدخل وأكتب لك لاتقلقي وتتحبطي إذا مانزل وزنك في الميزان استمري وحتتفاجيء بوزنك ينزل دفعة وحدة
وماتنسيش تقيسي جسمك بالمتر مش بالميزان بس
واكتبي القياسات في ورقة عندك وسجلي التاريخ
وارجعي بعد اسبوع وقيسي مرة ثانية وسجلي القياسات والتاريخ ..وكذا
أنا فرحانة جداااااااااااااااااااااا لك وبإذن الله راح تكوني مثل ماتحبي وأنت طيبة
وأنا بدأت اليوم أسوي رجيم لأن وزني زاد بس خبصت العشاء وأكلت وجبة دسمة بس شربت بعدها شاي تخسيس
والله شجعتيني وبإذن الله راح أنتظم معاك في الريجيم من بكرة ونتقابل بعد أسبوع ونشوف كم نقصنا بالوزن وبالمتر
أتفقنا؟؟؟
__________________
التعديل الأخير تم بواسطة (أم جمانة) ; 11-03-2009 الساعة 12:57 AM