عضو الهيئة الطبيبة -طبيبة تشخيص مخبري
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 621
أم لؤي
أنا برأيي خدي الرقم الي حطيتلك ياه و احسبي على أساسه لأنو ما لقيت معلومة مكتوبة بالأرقام
يعني احسبي بالشكل الآتي
كل 1 كغ = 1000 غ (دهون بالجسم) يلزمها حرق 9000 حريرة أو Calorie
بس ملاحظة :
الكيلو من جسمك ما كله دهون في منه سوائل و خسارتا طبعا أسرع و اسهل
بتوقع انتي رح تحسي انو أوف معقول 9000 حريرة لحتى انزل 1 كغ ... أنا عم بنزل وزني أسرع من هيك
بس متل ما قلتلك انتي عم تخسري دهون + سوائل "وفقدان السوائل لا تحتاج لحرق حريرات "
في ملاحظة مفيدة انو حرق الحريرات بتعتمد أيضاً على العمر و الجنس (ذكر أم أنثى) و طبيعة العمل و النشاط .. الخ