عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
الحمد لله على السﻻمه.ابدئي اوﻻ برياضة مابعد الوﻻده حتى يرجع الرحم لوضعه الطبيعي .
لكن الرياضه القويه اعتقد بعد التئام الجرح افضل...
بالتوفيق