يارب يابنوتة يكون اخر جزء وتبتدي الجزء القادم بتنزيل المعلومات اللي فادتك في تنزيل وزنك
وعايزة اقولك ان انا هكون وراكي وراكي لغاية مااخليك توصلي لـ 55 عشان يبقى وزن مثالي بالنسبة لطولك
اوكي مش مشكلة بس المهم انك تحددي يوم قبل يوم الثلاثاء من كل اسبوع ويكون نفس اليوم اللي تعطينا فيه وزنك
عشان هنزل النتائج كل ثلاثاء
والريجيم اللي نزلته سهل وسعراته لا تتعدى 800 يعني مناسب للجميع تقريبا
وربنا يوفقني ويوفقك ويوفق الجميع يارب
تحياتي
