منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار
عرض مشاركة واحدة
قديم 26-03-2016, 02:33 AM
  #9
لست كغيري*
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 2,540
لست كغيري* غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوفاء11 مشاهدة المشاركة
المطلوب يوميا ننزل يوميات
شنو أكلت وشنو مارستي رياضه
وإذا فيه تخبيص فيه عقاب
العقاب عباره عن تمارين
ولازم في البدايه نسوي قياسات
بمتر القياس ونسجلها لأن أحيانا يتغير
القياس والوزن ثابت والقياس أهم من الوزن
وشرايك فيني 😊 ؟
خلاص تم..
__________________
اللهم أسألك أن تحقق لي ماأتمناه عاجلا غير آجل .. وأن تحقق لأختي "المنسية" راحة وسكينة وعافية ..
رد مع اقتباس