لما تركضين دقيقتين و تمشين دقيقة وحدة
راح تصير نبضات القلب بين انخفاض و ارتفاع و هذا اللي يزيد معدل الحرق و الله اعلم
لما تتمرنين على الريق ( كارديو فقط) يقولون يحرق من دهون الجسم هالنقطة عليها اختلاف