وجبات صحية لنمو طفلك @!@
________________________________________
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته ,,,,
________________________________________
وجبات للاطفال

--------------------------------------------------------------------------------

المقادير

نصف كيلو جذر

ماء

الطريقة

قشري الجذر وقطعيه لقطع وضعيه في كميه صغيرة من الماء المغلي، غطيها وأبقيها في درجة الغليان لمدة 20 -30 دقيقة او حتى تهرس.

ضعي كمية من الجزر وربع كوب من الماء العادي في الخلاط ، أهرسيها ثم كرري العملية مع بقية الجزر وصبيها في أكواب صغيرة وضعيها في الفريزر لتتجمد ،

اخرجي مقدار وجبة للطفل قبل وقت كاف لتذوب.

يمكن عما أنواع مختلفة من الخضروات وحفظها بنفس الطريقة

شراب البطــيخ

صير نصف ليمونة حامضة

كوب عصير برتقال
4 أكواب قطع كبيرة من البطيخ الأحمر بدون بذر
الطريقة

صفيها وقدميها باردة

ملاحظة: البطيخ الأحمر يعطي كمية معينة من فيتامين A و C

و مشكورين