بنات اول شيء السلام عليكم
ثانياً: ابقول لكم ايش صار معايا في الرجيم والتمارين
الرجيم مافي شيء لكن التمارين إاللي كنت اسويها وطالبتني به الدكتورها شد لليدين والبطن
سويتها والحق لله انه بطني انشد بعد الله لكن المشكله اني رجعت اكل زي اول حلو عادي الامر
لكنننننننننننننننننننننننننننننن بعد ما وقفت التمارين بطني والله العظيم اترهل وكبر شوي
الله المستعااااااااااااان وحسبي الله على الدكتوره ماقالت ليه ايش مضاعفات التوقيف عن التمارين
تخيلوا كانت تقول لاتمشي في التمارين عشااااااااااااااان بتقول إنه يخلي الجسم مستقيم على رايها
بس أنا ماكنت اسمع كلامها في هذا الشيء وانصح اي وإنسان يبغى يسوي تمارين شد إما يستمر أو لا يسويها أصلاً لأن كلامي عن تجربه
ذحين إيش العمل منكم وإيش تنصحوني بعد الخالق سبحانه وتعالى
بعدين تعااااااااااااالوا تراني ضيفه جديده عليكم وييييييييين الترحيب وين التسهيل ليه وإلا عشاااااااااااني جديده ماليه يوم معرف شيء
ماليه ابغى ترحيب ذحين يالله اناقاعده استني الرد للموضوع والترحيب

يعني اذا سويت تمارين بطن وتركتها البطن يترهل؟؟؟؟

إيوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووه شوفي حتى كلمة إيوه كيف طالعه مني من القهر والله لكن أهم شيء الاستمرار عليها وأنا كنت اسمع من الناس ينصحوني إني مااسوي تمارين شد لبطني لكن قلت اكيد دكتورة وتفهم بعد الله تعالى لكن ما اقول إلا إلى الله المشتكى والله المستعان

هلابك اختي الموناليزا جوي : )

حبيبتي انا بعد اللي أعرفه ان اللي يتوقف عن التمارين يترهل جسمه .. لأن التمارين تسوي عضلات وأول ما تتركينها

العضلات تترهل و تشوه الشكل خير شر .. في شي أسهل بكثيييييييييييييييييييييييييييييييير

وانا أقولها عن تجربه

شوفي انا مو سمينه بس كنت نحيفه مررررره واخذت علاج وسمنت الحمدلله ووصلت للوزن الطبيعي

بس صارتلي مثل الكرشه الصغيرووونه هههههه

فكرت أسوي تمارين تشدها وتشد الصدر ولما عرفت هالمعلومه قلت خلاص ماأبي أسوي تمارين

بس تدرين شو سويت .. قمت أدهن بطني وصدري قبل ما أنام بخليط من خل تفاح وزيت زيتون

لأنه يشد و يحرق الدهون الزايده .. والنتيجه حلوه بعد أسبوع من الإستمرار ..

وانا مستمره عليها لحد الحين

ومعروف ان خل التفاح يشد الجلد وزيت الزيتون يشد ويمنع التجاعيد

جربيها وادعيلي حبيبتي


تحياتي

__________________

...حمـــــلة مقــــاطعـة أمريـــكا...

زيتونه بالله الخل له مفعوله بعد الله لأني سمعت كثير يمدحوا
عارفه أنا بطني مقسوم القسم إللي تحت كبر وصار بارز عن اول

اختي الموناليزا اول حاجه
منوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووره المنتدى


الله يحييك اسفرت وانورت ....



ثاني حاجه

كلام اختي زيتونه صحيح..خل التفاح يشد الجسم

تخيلوا كانت تقول لاتمشي في التمارين عشااااااااااااااان بتقول إنه يخلي الجسم مستقيم على رايها وشو يعني؟؟؟مافهمت

__________________

صدقيني جربيها وماراح تندمين ..

من مده شفت طبيب أعشاب يقول بعد ان زيت الزيتون لو المرأه تدهنه كامل جسمها مره بالأسبوع

مستحيل يترهل ولو كبرت بالسن .. فوايده رووووووعه وخصوصا انه مذكور بأحد أحاديث الرسول (عليه أفضل الصلاة

والسلام ) يعني نبات مبارك بإذن الله ..

شوفي حبيبتي اذا ما تقدرين تدهنين كل يوم قبل النوم .. قريت انه ممكن تحطيه على جسمك ساعه أو أكثر خلال اليوم

وتحممي بعدها .. خصوصا المتزوجات يا حليلهم ما يقدرون يدهنون قبل النوم ..

أتمنى أكون أفدتك يا قلبي

__________________

...حمـــــلة مقــــاطعـة أمريـــكا...

نسيت أقول شي بعد

حاولي تمشين يوميا ساعه بحوش البيت على الأقل ... المشي السريع الرياضي مو كأنك طالعه تشمين هوا ههههههه!

والله المشي يشد الجسم بالكامل ومفيد .. وبعدين ما حسيت انه يسوي عضلات .. بس أحس اني مشدوده

ابلعي بطنك وافتحي صدرك وانتي تمشين .. هذا كله من تجاربي ..

بالتوفيق

__________________

...حمـــــلة مقــــاطعـة أمريـــكا...

الله يسعدك انت والباقي معاك
انا افهمك يعني على قولها تبغى تبرز مفاتن الجسم بتمارين بس قصدها مثلاً تمرين شد الصدر للصدر عشان يرفعه شويء خلاص شوفي انا اول مره اسمع واشوف دكتورة زي هذي
الظاهر اللي فهمتوا منها مدري عنها من فين جايبه المعلومه انه في نظرها المشيء يلغي ملامح الجسم ويخلك من غير مفاتن لكن انا ما سمعت كلامها لأنه اصلاً جسمي ماكان ينزل إلا بالمشيء بعد الله وهي تقول لالالالالالالا غريبه هذي الدكتورة المهم انا سبتها خلاص وذحين قاعد ادور على اخصائيه تغذيه حلوه بعد الله تعالى

وش هاللدكتوره..يلغي ملامح الجسم..وش دعوه كان كل البنات ملغيه ملاامح جسمهم؟؟؟



زيتونه انتي تنامين بالخل والزيت والا تخليه وقت محدد

والزيت مع الخل نفس الكميه والا في حاجه اكثر من الثانيه

لاني كنت استخدم خل لحاله


ويسلموووووو

__________________