السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيت أسالكم ادا في أحد جرب الرجيم الكيميائي ...د_أسامه حمدي..

نفسي أعرف تجارب لهدا الرجيم

مودتي....

__________________
وعلى الخير تمم يآالله

هدا هو الرجيم

الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله


(السبت)

الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع)

العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات


(الأحد)

الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده

العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله


(الأثنين)


الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم

العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه

(الثلاثاء)

الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه


الاربعاء


الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله


الخميس

الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشوي وسلطه


الجمعه

الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله


(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)
مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

[/size]


الأسبوع الثاني


الفطور اليومي( 2 بيضه+نصف برتقاله)


السبت

الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ سلطه
العشاء:-2 بيضه+برتقاله

الاحد

الغداء:- لحم مشوي(شرائح اومفروم بدون دهن)+سلطه
العشاء:-2 بيضه +برتقاله

الاثنين

الغداء:- لحم مشوي + خيار فقط
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + خضار مسلوق

الثلاثاء

الغداء:- 2 بيضه مسلوقه+جبن منزوع الدسم+خضار مسلوق
العشاء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق+طماطم

الاربعاء

الغداء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق

الخميس

الغداء:- لحم مشوي+طماطم+برتقاله
العشاء:-خليط من الفواكه الطازجه

الجمعه
الغداء:- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+ خضار مسلوق+برتقاله
العشاء:-دجاج مسلوق+ طماطم+برتقاله


الاسبوع الثالث

السبت
طول اليوم:- اي نوع من الفاكهه وبأي كميه وفي اي وقت وبأي خليط ماعدا( العنب والمانجو والتمر والموز والتين

الاحد
طول اليوم:- اي نوع من الخضار المسلوق واي نوع من السلطه ( كل انواع الخضار مسموح بها ماعدا البطاطس والبقوليات الجافه

الاثنين
طول اليوم:-اي نوع من الفاكهه السابقه واي نوع من الخضار المسلوق في اي وقت وباي كميه

الثلاثاء
طول اليوم:-سمك اوجمبري اوتونه مصفاه باي كميه مع سلطة خس وجرجير فقط

الاربعاء
طول اليوم:- لحم مفروم اولحم مشوي اودجاج مسلوق اومشوي طول اليوم وباي كميه+خضار مسلوق

الخميس والجمعه:-فاكهه صنف واحد باي كميه في اي وقت


الاسبوع الرابع

الكميه المذكوره في كل يوم توزع على اليوم بدون موعد محدد ولكن بدون اي زياده

السبت:-
4 شرائح لحم مشوي اومسلوق اوربع دجاجه مسلوقه
3 طماطم
4 خيار
علبة تونه كبيره مصفاه من الزيت
1 توست
برتقاله


الاحد
2 شريحة لحم مشوي
3 طماطم
4 خيار
1 توست
1 تفاحه اوجوافه اوكمثري اوقطعة شمام
برتقاله


الاثنين

ملعقة جبن قريش اواي جبن ابيض منزوع الدسم
علبة تونه مصفاه من الزيت
طبق صغير خضار مسلوق
2 طماطم
2 خيار
1 توست
برتقاله

الثلاثاء
نصف دجاجه مسلوقه اومشويه
3 طماطم
4 خيار
1 توست
برتقاله



الاربعاء
ربع دجاجه مسلوقه اومشويه
2 بيضه
1 خس
3 طماطم
4 خيار
برتقاله



الخميس
2 صدر دجاجه مسلوق
ثمن كيلو جبن ابيض منزوع الدسم
1 توست
2 طماطم
2 خيار
1 زبادي
برتقاله



[size="3"]الجمعه
ملعقة جبن منزوع الدسم
علبة تونه مصفاه من الزيت
طبق صغير خضار مسلوق
2 طماطم
2 خيار
1 توست
برتقاله
العشاء خضاااار مسلوقه


انا سمعت انو كثير ممتاز بس ابي تجارب

مودتي

__________________
وعلى الخير تمم يآالله

ينقل إلى مكانه الأنسب

عيادة المنتدى

__________________
اللهم اغفر لأبي وأرحمه يا أرحم الراحمين
اللهم اجمعني به في الفردوس الأعلى وأهلينا والصالحين اللهم اغسله
بالماء و الثلج و البرد اللهم نقه من خطاياه كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس اللهم اجعل قبره روضه من رياض الجنه
اللهم بارك لي في أمي ومتعها بالصحة والعافية يا أرحم الراحمين

رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين

العلة لا تكمن في فعالية الرجيم ولكن تمكن
كم كيلو ينقص وخلال كم من الوقت ؟
هناك مصائب من النزول السريع للوزن فوق ماتتخيلين؟
لذا اسألي الطبيب نفسه
السؤال الذي سألتك اياه
وهل انتي تحتاجين الرجيم من الأساس؟

اختي الرياضة مع تنظيم الوجبات (فقط تنظيم وليس الاستغناء ) ينقص الوزن ويشد السم فس الوقت نفسه
فضلا عن فوائده العظيمة للقلب والدماغ والجهاز الهضمي التي تتاثر بالسمنه

دمتي بحفظ الله

__________________

الرجيم هدا في كتاب له وبصراحه رائع مره بس انا بغيت استفسر عن تجارب واقعيه

انا لي ثالث يوم بالرجيم والحمدلله ماشي معي عال العال


د حنان تحياتي لك من كل قلبي ع ردك وممكن تتحمليني ابي منك مضار النزول السريع وهل في أمل الوزن يثبت مع المحافظه والاعتدال في اكل النشويات والسكريات

يعني لو سويت الرجيم شهر ونزلت 10 كيلو بعدهاحافظت اقدر ماارجع الوزن بإعتبار اني نحفت ع طريقه الرجيم الكيميائي؟

2-حبيت أسالك عن القهوة الامريكيه تنفع مع الرجيم ولا لا ..لاني أداوم بالجامعه واخلي وجبه الفطور ادا رجعت من الجامعه فأشرب وقت الجامعه قهوة امريكيه اخاف تكون مضره ع نزول الوزن او تعمل ثبات للوزن

مودتي لك ...

__________________
وعلى الخير تمم يآالله

مررررررررررررررررررررررره حلو الرجيم الكيميائي جربته ونزلت كثير بس بعد ماتركته رجعت سمنت مره ثانيه ماعرفت احافظ على وزني بس الصراحه رهيب تحسين براحه بجسمك ماتتخيلينها بس بالنسبه لي الاسبوع الثاني بداءت اكتئاب من الجوع تحسي انك ماتقدرين تتحملين بس اهم شيء الاراده والله يسعدك وينولك الوزن الي ببالك اللهم ااامين