تطبيقي لوصفة سمك طريقة صحية من مستكة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

مطبخ المرأة اطباق رئيسية،مقبلات،سلطات،معجنات،شوربات المشاركة للنساء فقط

13-07-2009, 02:45 PM

مستكة_مستكة

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2005

المشاركات: 9,448

تطبيقي لوصفة سمك طريقة صحية من مستكة

سمك مشوي

تطبيق لهذه الوصفة بفكر جديد

[web]http://www.66n.com/forums/showpost.php?p=1632742&postcount=1[/web]

المكونات

سمك حسب عدد الاسرة بالقشور و منظف من الدخل فقط

التتبيلة

كمون ناعم + كسبرة ناعمة + بابريكا + ملح + عصير ليمون + فلفل حار

للشوي

رده

خلطة بعد الشوي

1/2 كوب خل ابيض + 1/4 كوب ماء + ملح + ثوم مفري + و قرون فلفل حار مقطعة

الطريقة

ينظف السمك من الدخل فقط و لا تزال القشور حتي يتحمل درجة حرارة الشوي

يتبل بالتتبيلة و يترك ساعه

يوضع في الرده و يشوي علي الشواية

شوفو الدهون علي الماء

و بعد الشوي يضاف عليه الخلطة ما بعد التتبيلة

و بالهنا و الشفا

__________________

مبروك للمبدعات

و المشاركات في اقسام التغذية و الطبخ خلال شهر مارس 2010

مواقع النشر

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:29 PM.

روابط سريعه