السلام عليكم آخواتي آنا آريد آستشيركم في موضوع محيرني وهو زيادة في وزني لا تفتكروا آنني سمينة كثير فآنا وزني

1. 70

كيلو والطول[list=1][*]1.70

يعني متوسطة لا نحيفة ولاثخينة وآنا عاجبني حالي لكن المشكله في زوجي الحبيب يناطرني في الرايحة والجية إنتي سمنتي كثير ومعارفي كلهم مو باين عليك عادي وهو بصبحني ويمسيني اعملي رجيم ولا نروح سوبر ماركت و آشتري شوكولا يا ويلي حتى آني كرهت الآكل وآنا بطبعي لا آكل كثير لكن ضعيفة آمام الحلويات مآامسك نفسي مايبان آنني آزن

1. 70كيلو الكل مايصدقني بس كرشي شوية كبرت مع الولادة ويش بتفيدوني فآنا آثق برآيكم

[/ LIS]

عفواً تم تعديل العنوان ليتناسب مع المضمون..

مارسي الرياضة عشان البطن

و حسسيه بالثقة و نفس الوقت حاولي تخففي شوي

آسعدني مرورك آختي بالنسبة للرياضة فآنا آمشي كثيرا لكن آخفف في ردي عليك آكل شوكولا في آمان الله

نُقل لمكانه المناسب ..

__________________

انا نفس الشي زوجي قام يعايرني

ومو عارفه وش اسوي ومااحب الريجيم

يدك خفيها شويه من الاكل . .

لا أوصيك بالمشي . .ممكن في الاسبوع تطلعين معه مرتين ثلاث مرات تمشون ساعه مثلا . .

عموما الرياضه وتخفيف الاكل . . . . وبس . . لكن ليت تعطين زوجتي شوي من الي عندك 5 كيلو بس . .

__________________

كلّما ازداد حبنا تضاعف خوفنا من الإساءة إلى من نحب

ههههههههه يا ريت كان بأيدي كنت أعطيتها

1. 10

شاكرة مرورك أخي

الله يعنا على آزوجنا مايعجبهم العجب ولا صيام في رجب

أضيف لكلام نواف
حاولي تستمري لمدة سنتين !!!
أقولك ليش
لان بهذي الطريقة يكون نظام جسمك تبرمج على هذا الوضع
ولا يمكن ان يتغير جسمك بعد كذا باذن الله

أسعدني مرورك العطر يا حبيبتي بخصوص المشي أتمشى مع أولادي ساعة أو أكثر مواظبة المشكل مع الرجيم