السلام عليكم و رحمة الله
مررت بتجربتين قاسييتين
الآن أعاني من مشكلة ما بعد الانفصال
لا أعرف من أين أبدأ
إن رأيت التكرم بسؤالي عما يخدم وضعي كنت لك من الشاكرين
لكن ما أعاني منه الآن :
ذكرياتي - وضعي الاجتماعي - ثقتي بنفسي - موقفي من الارتباط من جديد

__________________
## مهم ##
هل تتعرضين للابتزاز في الانترنت؟


هنا من ينقذك

شكراً لثقتك..
إن ترين بداخلك الرغبة لوضع ما لديك هنا فضعيه على بركة الله، وإن شاء الله أرد عليك بما أستطيع.

الحق أنني لا أعلم من أين أبدأ
ارتبطت المرة الأولى ثم انفصلت
و مكثت يسيرا ثم ارتبطت الثانية برجل كان قمة
بادئ ذي بدء علمت منه أن العلاقة بينه و بين زوجته منتهية
و أن بقاءها للأولاد فقط
ما شعرت للحظة أن في حياته غيري
و بعد زمن يسير تغير حتى وصلنا للانفصال برغبة منه
لا أذكرهما إلا بخير
لكنني أسيرة ذكريات حياتي مع الثاني
الأمر الذي يقعد بي عن ممارسة حياتي كما ينبغي
أفكر دائما
من ذا يقبل بمطلقة مرتين ؟
أنا شديدة العاطفة و تواقة للبذل
و لا شيء في الدنيا يسرني كمنح الحب و الاهتمام
هذه خيوط مشكلتي
و تفرعاتها بعيدة الغور في نفسي
كيف أنعم بالسعادة
و كيف أمحو ما بنفسي من ألم و شجن ؟
و دمت مباركا

__________________
## مهم ##
هل تتعرضين للابتزاز في الانترنت؟


هنا من ينقذك

أختي الفاضلة:
سأرد عليك باختصار شديد مستعيناً بالله:
1) فرّغي كل ذكرياتك على الورق، واكتبي كل ما يجول بخاطرك من حزن وألم..واكتبي واكتبي..وامكثي على هذا الفعل فترة زمنية محددة للتفريغ النفسي، ثم اجمعي كل أوراقك واحرقيها..وأنت تقومين بعملية الحرق تخيّلي أن هذه الذكريات تنحرق أمامك، وأنها قد غدت رماداً طار مع الريح وتناثر، ولا مجال للعودة أبداً.
2) خلال كتابتك للذكريات، وبعد كل كتابة قومي وصلّي لله ركعتين، واشتكي له بلسان الحال قائلة (إنما أشكو بثي وحزني إلى الله).
3) هذه المشاعر ستأخذ معك فترة زمنية محددة ثم تتلاشى، فلا تحزني.
4) بما أن لديك طاقة للعطاء والمنح فحوّليها للأطفال الصغار من محارمك؛ كي تجد هذه الطاقة متنفّساً شرعياً صحيحاً.
5) احذري أن تزلّ بك القدم، واسألي الله الثبات.
6) اقرئي القرآن الكريم، والأوراد الشرعية كثيراً، واستعملي الرقية الشرعية.
7) احرصي على العمل، ومعاودة الدراسة، أو التطوع لأعمال خيرية؛ لأنها تناسب شخصيتك الحنونة الرقيقة.
8) تواصلي مع الناس بكثرة.
9) تحتاجين لقراءة مكثفة في الكتب الدينية، وكتب الإيمان بالقضاء والقدر..وأنصحك باقتناء كتب ابن القيم مبدئياً.
10) تذكري أن من الصحابيات من تزوجنَ أكثر من مرة، وفي العصر هذا يوجد أمثلة عديدة، فلستِ أنتِ أول من يحصل معها مثل هذا، ولن تكوني الأخيرة، ومثلك الملايين في أرجاء الأرض.
11) استذكري الآيات القرآنية والأحاديث النبوية التي تحث على الصبر وجزاءه.
12) تحدثي لنفسك إيجابياً دائماً، وقولي (القادم أفضل بإذن الله).
13) لا بأس بمراجعة أخصائية نفسية.
:::
حاتم بن أحمد-الرياض

أختي الفاضلة:
سأرد عليك باختصار شديد مستعيناً بالله:
أشكر لك ذلك و أسأل الله أن يجزيك عني خيرا
1) فرّغي كل ذكرياتك على الورق، واكتبي كل ما يجول بخاطرك من حزن وألم..واكتبي واكتبي..وامكثي على هذا الفعل فترة زمنية محددة للتفريغ النفسي، ثم اجمعي كل أوراقك واحرقيها..وأنت تقومين بعملية الحرق تخيّلي أن هذه الذكريات تنحرق أمامك، وأنها قد غدت رماداً طار مع الريح وتناثر، ولا مجال للعودة أبداً.
كتبتها و كنت أتلفها ، و للعلم أنا أتنفس بالكتابة ، و لكن ما تغير وضعي ، صور زفافي لا أستطيع النظر إليها حتى الآن .
2) خلال كتابتك للذكريات، وبعد كل كتابة قومي وصلّي لله ركعتين، واشتكي له بلسان الحال قائلة (إنما أشكو بثي وحزني إلى الله). سأفعل إن شاء الله
3) هذه المشاعر ستأخذ معك فترة زمنية محددة ثم تتلاشى، فلا تحزني.
مضى على طلاقي مدة و انقضت العدة ، و ما زلت أذكر ما يحب و ما يكره و أعيش معه ساعات اليوم ، فأنظر للساعة و أقول اللحظة يفعل كذا أو كذا ، أتزين كما يحب ، و أتصرف كما يحب . .
4) بما أن لديك طاقة للعطاء والمنح فحوّليها للأطفال الصغار من محارمك؛ كي تجد هذه الطاقة متنفّساً شرعياً صحيحاً.
الإشكالية في نظرة من حولي لي بعد الانفصال ، و أنت تعلم موقف النساء من المنفصلة !
5) احذري أن تزلّ بك القدم، واسألي الله الثبات.
أسأل الله ألا يكلني لنفسي ، و لكنني لا أهب و لا أستمنح عطاء إلا بحقه ، و من مورده الصحيح ن فلا أطيب من الحلال
6) اقرئي القرآن الكريم، والأوراد الشرعية كثيراً، واستعملي الرقية الشرعية.
سيدي مشكلتي مع الرقية !! ، فلم أتزوج ثانية إلا بعد الاستمرار عليها شهورا ذقت فيها كثيرا ، لكنني مذ انفصلت أستثقل الرقية بشكل غير معقول ! ، لا أتضايق منها لكنها ثقيلة لا أحتمل تلاوتها أبدا . .
7) احرصي على العمل، ومعاودة الدراسة، أو التطوع لأعمال خيرية؛ لأنها تناسب شخصيتك الحنونة الرقيقة.
أنا أعمل و في وظيفة مرموقة بمؤهل عال لكن يظل فراغ في نفسي و حنين و وحدة لا يملؤها العمل
8) تواصلي مع الناس بكثرة.
لا أحب ذلك ، لأن لي روحا لا تحتمل إيذاء الناس
9) تحتاجين لقراءة مكثفة في الكتب الدينية، وكتب الإيمان بالقضاء والقدر..وأنصحك باقتناء كتب ابن القيم مبدئياً.
تنصح بشيء معين منها ؟ فكلها في مكتبتي و لله الحمد .
10) تذكري أن من الصحابيات من تزوجنَ أكثر من مرة، وفي العصر هذا يوجد أمثلة عديدة، فلستِ أنتِ أول من يحصل معها مثل هذا، ولن تكوني الأخيرة، ومثلك الملايين في أرجاء الأرض.
و هل رجالنا كرجالهم و عصرنا كعصرهم ؟!
11) استذكري الآيات القرآنية والأحاديث النبوية التي تحث على الصبر وجزاءه.
12) تحدثي لنفسك إيجابياً دائماً، وقولي (القادم أفضل بإذن الله).
هذه سلبية كبيرة جدا عندي فأنا لا أعرف التفاؤل مطلقا !!!
13) لا بأس بمراجعة أخصائية نفسية.
فعلت و ما استفدت
:::
حاتم بن أحمد-الرياض

جزيت عني خيرا

__________________
## مهم ##
هل تتعرضين للابتزاز في الانترنت؟


هنا من ينقذك

لي عودة
كان لما قرأته أثر قوي جدا فوق ما أستطيع وصفه
لكن قبل ذلك أخبرك أيها الكريم بأنني فعلت بالصور ما قلته تماما و و الله لا أحتمل رؤيتها مجددا
بي انكسار تعمقه الوحدة
جزاك الله خيرا و كفاك ما أهمك و أنالك ما تريد على خير حال

__________________
## مهم ##
هل تتعرضين للابتزاز في الانترنت؟


هنا من ينقذك

سأنتظر عودتك بإذن الله

سلام عليك و رحمة الله
أيها الأخ الكريم
إنني و بحق أقدر كل ما قدمته لي من نصح جعله الله تعالى نورا يضيء لك يوم تلقاه
ما زالت إشكاليتي مع سماع الرقية قائمة و سأجاهد ما وسعني الأمر
الذكريات الماضية لا تغادر ذهني و هذا أمر يعطل قدراتي و توجيهها بشكل سليم
أنا قليلة خلطة بالمجتمع جدا و ليس لي شقيقات فالوحدة بلاء عظيم أريد له حلا ، كم يتطاول الليل علي وحدي ، و كم تكون نفسي مستودعا للهواجيس و الفِكَر ، الحاجة للمؤنس عندي ملحة جدا .
لي رغبة قوية و عميقة في تكوين أسرة لأنني نشأت وحيدة فلك أن تتخيل ضياع هذا الأمل !
ما زلت أجهل الأسباب الحقيقية لانفصالنا فمحاولة تخمين ذلك قاسية على نفسي و محزنة و مؤلمة
فقدت ثقتي بنفسي أولا فما صرت أشعر بقيمتي مطلقا لأنني فشلت مرتين ، و ما أظن عاقلا يفكر في الارتباط بمن تكرر فشلها ، فإني لا أقبل بأي رجل و من أروم مواصفاته لن يطرق بابي لأنه قطعا سيظفر بخير مني عمرا و وضعا اجتماعيا .
عندي الآن التزامات معطلة يعيقني عن الوفاء بها يأس كبير ، فما قيمة العمل و النجاح و و و أنا إنسانة غير كاملة ، و سيظل تعطشي لإكمال نفسي قائما .
مللت الروتين الذي لا سبيل لكسره مللت الوحدة مللت الصمت
أريد صباحا مختلفا
أريد من اكلمه و يكلمني حول كل شيء
أريد رسم مستقبل و على هداه أمضي
أخي
لعلني مع الكتابة صرت أقدر على تحديد ما يؤلمني بشكل مركز
أنا أرغب جديا أن أكون أفضل و أتخلص من أزمتي سريعا
فالعمر يجري و الندم مر طعمه خسف و بوار مآله
دمت مباركا

__________________
## مهم ##
هل تتعرضين للابتزاز في الانترنت؟


هنا من ينقذك

يا أخية:
ما هذه اللغة الانهزامية؟!
هل تريدين أن تقتلي نفسك؟!
يا أخية:
اعسفي نفسك عسفاً على سماع الرقية، وقراءة القرآن الكريم.
يا أخية:
كأني أرى لديك مشاعر الحزن والاكتئاب..فما رأيك بزيارة طبيبة نفسية ممتازة؟
يا أخية:
التحقي بدورات، أو التحقي بعمل إضافي، أو أنشئي مشروعاً خيرياً، أو وجّهي حنانك لمن يحتاجك من الناس.
يا أخية:
ومن قال لك أن مثلك حرام عليه الزواج؟! من قال هذا؟! ومن أفتى بهذا؟!
يا أخية:
أقسم بالله ن مثلك مرغوب بقوة في أوساط الشباب والرجال في هذا العصر، فلديك المال والمنصب.
يا أخية:
افعلي ما قلتِ لك، وتحدثي مع ثقات النساء حتى في عملك، وقولي لهنّ كي يبحثوا لك عن زوج صالح..وليس في هذا عيب.
يا أخية:
ومن قال لك أن الناس كاملون وكاملات؟!
إن الله سبحانه وتعالى قد انفرد بالكمال وحده، ولم يبرّيء أحداً من النقصان من عباده؛ لذا فالنقص صفة إنسانية تشمل الكلّ، ولستِ أنت وحدك.
يا أخية:
سأفترض مثلاً أن الله قد كتب لك ان تعيشين 60 سنة...فهل ستقضين عمرك في الحسرات والندم؟
هل تريدين أن يتسلل الشيب إلى ضفائر رأسك؟
هل تريدين أن يغزو السواد جلدك وبشرتك؟
هل تريدين أن تشيبين مبكراً؟
فكري في هذا وتأملي.
يا أخية:
استمري في الكتابة، وسأستمر بالتواصل إن شاء الله هنا.
يا أخية:
أين والدك؟ أين والدتك؟ أين خالاتك؟ أين عماتك؟ أين صديقاتك؟