خمسون وصيه لغرس الثقه بالنفس؟؟؟؟؟ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

10-06-2005, 10:30 AM

حبيــ فقط ــبتك

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Feb 2005

المشاركات: 731

خمسون وصيه لغرس الثقه بالنفس؟؟؟؟؟

50 وصيـة لغرس الثقة والتغلب على الخـوف والخجل:

إن أكبر مشكلة تواجه الانسان سواء كان مدرباً أو محاضراً أو خطيباً مبتدئاً هو عدم الثقة بالنفس والتردد والخجل والحرج والخوف والرهبة أمام المستمعين، لذا فإنه يمكننا أن نوصي بالوصايا الخمسين التالية:

* استعن بالله تعالى، واخلص عملك له، واسأله التوفيق والتيسير•

* اقرأ شيئاً من كتاب الله تعالى قبل المثول بين يدي المشاركين•

* صل ركعتين ثم ارفع يديك بالدعاء•

* اطلب الدعاء من والديك أو من أهل بيتك•

* تصدق قبل المحاضرة، أو امسح على رأس اليتيم، أو تقرب إلى الله بأي عمل صالح•

* استغفر الله من ذنوبك ومعاصيك•

* تبرأ من حولك وقوتك، والجأ إلى حول الله وقوته، وتوكل عليه وحده•

* حضر تحضيراً جيداً، واقرأ كثيراً كل ما يخص موضوع البرنامج•

* يمكنك عمل خريطة ذهنية (Mind Mapping)•

* رتب الموضوع ترتيباً منطقياً ومتسلسلاً ليسهل تذكره•

* تفهم فكرتك جيداً قبل أن تتحدث بها•

* احفظ ما تريد قوله جيداً، واحرص على تكراره كثيراً•

* تمرن على ما تريد قوله، وجرب عرضك له في بيتك،ثم تعرف على أخطائك وحاول تلافيها
(اعمل بروفة)•

* احرص على اعداد مقدمة مركزة وقوية ومحفوظة حفظاً جيداً•

* خاطب نفسك واقنعها بالمقدرة والنجاح، ولسوف تنجح بإذن الله تعالى•

* كن طبيعياً، واحذر التكليف والتنطع•

* كن أنت، واستخدم كلماتك وعباراتك، ولا تقلد كثيراً، وإذا كان ولابد فقلد أفضل
الموجود ثم طورهُ وحسنهُ•

* حاول الارتجال، وتجنب القراءة الكثيرة من ورقة أو مذكرة•

* ضع أمامك رؤوس أقلام الموضوع•

* أعط تركيزاً خاصاً للدقائق الخمس الأولى•

* حسن مظهرك، وطيب نفسك، ورتب هندامك•

* افحص كافة المعدات والأجهزة والمساعدات المرئية، وتدرب على استعمالها•

* توقع المشكلات الممكن حدوثها، واستعد لها•

* تدرب على التعامل مع الأسئلة الصعبة والرد عليها•

* احرص على المبادرة والاقدام، وكن شجاعاً جريئاً•

* تحدَّ نفسك، وأرغمها على المجازفة، وأقنعها أن المراتب العالية لا تتأتى إلا بالمجازفة والإقدام والهمة العالية وخوض الصعاب•

* وافق على بعض الخوف على أساس أنه طبيعي وجيد•

* ذكر نفسك بأن كل رجل مشهور كان عرضة للخطأ، فلا حرج من الإخفاق في الأمر•

* تصور نفسك متحدثاً جيداً•

* اعتقد أن الجمهور في صفك•

* تخيل أن الحضور لا يفهمون شيئاً، أو افترض عدم معرفتهم تماماً بالموضوع أو
ضآلة معلوماتهم في هذا الشأن•

* أقنع نفسك أن تبعات خوض هذا المضمار أخف وطأة من تبعات التراجع والتردد
والرضا بالدون•

* استشر أولي الخبرة والاختصاص فلعلك تجد عند بعضهم ما يثبت فؤادك ويقوي جنانك
ويثير همتك•

* تذكر دائماً أننا نخطئ كثيراً عندما نعتقد أن الحضور يحصون حركاتنا إحصاءً
دقيقاً•

* تدرج في التدريب والإلقاء والخطابة، وابدأ في منتديات صغيرة ومع فئات قليلة
ذات المستويات المحدودة•

* إن استطعت أن لا تبدأ التدريب والإلقاء والخطابة أمام أناس تربطك واياهم صلات
وثيقة فافعل•

* احضر دورة تدريب مدربين•

* أمسك بجسم صلب (عصا أو خشبة المنبر أو أطراف المنصة أو غير ذلك) إن تيسر لك
ذلك•

* خذ نفساً عميقاً ثم أخرج الهواء إخراجاً هادئاً لتهدأ نفسك•

* ابتسم ابتسامة خفيفة•

* ابدأ الكلام بحمد الله والثناء عليه•

* إذا لم تستطع النظر الى عيون المشاركين فانظر أعلى قليلاً من مستوى رؤوسهم أو
انظر إلى جباههم•

* تصنع التمكن والاستعداد والثقة بالنفس (من حيث النظرات والالتفات والحركة
وغيرها)•

* تحدث بهدوء واضبط أعصابك وان تكلفت ذلك•

* عرف نفسك للمشاركين، وتعرف عليهم •

* أذب الجليد، وأوجد وضعاً غير رسمي (ودي وأخوي) أثناء البرنامج•

* ابدأ بتناول الموضوعات السهلة والبسيطة والتي لا تثير جدلاً ولا اعتراضاً•

* استخدم لغة الجسم باتقان مع تجنب التكلف•

* تحرك بخطوات ثابتة وهادئة داخل القاعة وفي أوساط المشاركين، وأحرص على حفظ
أسماء المشاركين واستخدامها•

* أشرك المتدربين في الحوار والنقاش، واحرص على الرد على الاستفسارات والأسئلة
وعدم التردد في مجابهة المواقف أو تمييعها.

منقوووووووووووووول

__________________

اللهم ارزقني قبل الموت توبة وعند الموت شهادة وبعد الموت جنة

اللهم ارزقني حسن الخاتمة

10-06-2005, 12:56 PM

دااارين

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 1,793

راااااااااااااائع

تسلمي حبيبتي على الموضوع المفيد

الله يعطيك العافية

أرق التحايا .

__________________

10-06-2005, 07:30 PM

بيوووتي زينه

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Feb 2005

المشاركات: 733

بيوووتي زينه

حبيــ فقط ــبتك

50 ميرسي ليكي حبيبتي علي الموضوع الهام

ما شاء الله مواضيعك مفيده دائما وتتميز بأنها

جديده ولم يتطرق لها أحد في المنتدي قبل ذلك

وثقة الإنسان بنفسه مهمه جدااا ولكن يجب أن

أن يفرق الإنسان بين الثقه بالنفس

والغرور الذي يهلك من أصيب به

__________________

أن الإنســـــــــــــــــــــان بــــــلا حــــــــــــــــزن ذكــــــــــــــري إنســـــــــــــــــــــــان

11-06-2005, 05:55 AM

ابو سحايب نجد

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Aug 2004

المشاركات: 693

جزاك الله خير
ولكن النظر في عيون مهم جداً لكسر الحاجز النفسي

14-06-2005, 07:12 PM

وجه الخير

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Nov 2003

المشاركات: 10,270

موضوع مفيد جداً وقيم
الله يعطيك العافيه
بوركتي
خالص احترامي

__________________

14-06-2005, 09:57 PM

omax

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jul 2004

المشاركات: 2,267

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع رااائع ومتميز

وفعلاً الثقة بالنفس خاصة في الخطابة أمام الجماهير بحاجة إلى تدريب وإلى ممارسة لمرات عديدة

ومن وجهة نظري أرى أن الشخص يكون ناجحاً في هذا المجال عندما يتكلم بلسان طليق ودون ورقة

بعد إذنك أختي الكريمة أود لفت الأنظار إلى مجموعة نقطتين مهمتين وهما:

أولاً : درجة صوت الملقي لها دور كبير جداً في تقبل المستمعين له..مما يعطيه الثقة بنفسه

ثانياً : نمط صوته (مثلاً يكون صوت الشخص الواثق من نفسه أكثر تأثيراً في الحضور من صوت الشخص المتردد)

موضوع متميز

جزاك الله كل خير أختي الكريمة

وإلى الأمام دوماً

__________________

أرجو منك يا كريم يا من تقرأ هذه الكلمات أن تدعو لي الآن بالزوجة الصالحة والهداية .. وفقك الله وأنالك مناك

التعديل الأخير تم بواسطة omax ; 14-06-2005 الساعة 10:01 PM

14-06-2005, 10:03 PM

تقوى الله

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Aug 2004

المشاركات: 7,022

بسم الله والحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله

بارك الله بك اختي على الطرح المفيد دائما

موضوع موفق جزاك المولى كل خير على الطرح

تحيتي لك ِ

__________________

يا باقيا والكل يفنى يا مجيبا داعيا..ادعوك يا ربي فلا تمنع جواب ندائيَ..

أسأل الله العظيم..رب العرش العظيم..الذي جمعنا في دنيا فانية..

ان يجمعنا ثانية..في جنة قطوفها دانية

16-06-2005, 01:14 PM

حبيــ فقط ــبتك

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Feb 2005

المشاركات: 731

دااارين

الله يعطيكـ العافيه ولا يحرمني شرف زيارتكـ

************************************************** *****************

بيوووتي زينه

شاكرهـ لكـ مروركـ الرائع الذي زاد من روعة موضوعي

************************************************** *****************

ابو سحايب نجد

أكيد ....مشكور عزيزي على المرور زالاضافه

************************************************** *****************

وجه الخير

ان تواجد توقيعكـ بمواضيعي يزيدني فخر وشرف

************************************************** *****************

omax

وهذا هو مرادي مشاركة الاعضاء حول الموضوع ، فبمروركـ تسعدني كثيراً

************************************************** *****************

تقوى الله

تحياتي لك يا غالية والله لا يحرمنا من مرورك الدائم وكلمات الرائعة

__________________

اللهم ارزقني قبل الموت توبة وعند الموت شهادة وبعد الموت جنة

اللهم ارزقني حسن الخاتمة

17-06-2005, 06:05 AM

hanan-a

شمعة المنتدى التى لاتنطفئ

تاريخ التسجيل: Jul 2004

المشاركات: 2,399

الف شكر لكي اختي على هذا الابداع ’’’’’’ ارق تحيه لكي

__________________
صلــــــــــــــــــو على النبـي الغالـــــي]

17-06-2005, 06:55 AM

#10

Miss Hawaii

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Dec 2003

المشاركات: 1,661

نقل موفق ومفيد.. جزاك الله خيراً.

__________________

[/CENTER]

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه