الدخول المدرسي الصحي - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

04-09-2005, 09:38 AM

J_N

عضو متألق

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 819

الدخول المدرسي الصحي

السلام عليكم
انتهت العطلة الصيفية، وشارفت المدارس على البدء...ومع العودة إلى المدارس يعود القلق والاضطراب إلى الوالدين..ولكن بالتنظيم والتخطيط الجيدين يمكن للجميع تفادي هذه المخاوف...إليكم أعزائي أصحاب الأطفال هذه المعلومات..
يعتبر الدخول المدرسي مرحلة هامة وحاسمة في الموسم الدراسي لأنه يفصل بين مرحلة الاستراحة وبين مرحلة بداية العمل . ولذلك يجب على الوالدين الاهتمام بهذه المرحلة والتحضير لها لمساعدة الطفل على التكيف معها ، و تكمن مفاتيح دخول مدرسي ناجح في النوم الكافي والتغذية السليمة والتحضير النفسي الجيد .
حاجة المتمدرسين إلى نوم صحي
الكي يحصل أطفالنا على نتائج جيدة في دراستهم ، يتحتم علينا الاعتناء بصحتهم النفسية والبدنية ، وبعد الاسترخاء الذي يتميز به جو العطلة يجب على الآباء تحضير أطفالهم لدخول مدرسي رائق، فالأطفال يعتادون خلال العطلة على نظام خاص للنوم ، حيث إن أغلبهم ينامون متأخرين ويستيقظون متأخرين كذلك ، فيأتي الدخول المدرسي ليكسر هذا النظام عندما يجد الطفل نفسه مجبرا على الاستيقاظ الباكر ، وهنا يأتي دور الوالدين اللذان يساعدانه على النوم الباكر للنهوض لصلاة الفجر إذا بلغ سن الصلاة وللاستيقاظ في حالة مريحة .
ويؤثر النوم بشكل كبير على تركيز الطفل ومرد وديته الدراسية ، لأن النوم الصحي يساعد الطفل على الانتباه والتجاوب مع المدرس في حين أن مشاكل النوم تنقص من تركيز الطفل وتصيبه بالملل والشرود أثناء الدرس وتحد من قدرته الاستيعابية . فعدد الأطفال الذين يعانون من مشاكل النوم في ارتفاع مستمر ويرجع ذلك لأسباب أهمها الوقت الطويل الذي يقضيه الطفل أمام التلفاز.
أهمية وجبة الإفطار
ويعاني العديد من الآباء من مشكل امتناع الأطفال عن تناول وجبة الفطور ، ولا تخفى علينا أهمية هذه الوجبة بالنسبة لكل فرد عموما وعند الطفل على وجه الخصوص ، لأنها تزوده بالطاقة التي تمكنه من تتبع الدروس الصباحية ، ونتيجة لهذا الامتناع يحس الطفل بالجوع الشديد قرب الظهيرة مما يفقده تركيزه ونشاطه ويوتر أعصابه . ومن تم فإنه من الضروري إقناع الطفل بتناول هذه الوجبة المهمة التي يجب أن تركز على السكريات المعقدة المتوفرة مثلا في الخبز ، و كذلك على كأس من الحليب.

نصائح أساسية
ويتحمل الآباء المسؤولية الكاملة في مشاكل التغذية والنوم التي يعاني منها الأطفال ، حيث يجب عليهم ضمان توازن علائقي وعاطفي مع فلذات أكبادهم بتعويدهم على الحديث الحميمي أثناء الأكل وعلى القراءة اليسيرة قبل النوم وكذلك بالتواصل معهم واستفسارهم بلطف بمجرد الرجوع من المدرسة ، وبمساعدتهم على التحدث عن مشاكلهم بكل طلاقة للتمكن من حلها معهم. ويحتاج الطفل في البداية إلى التكيف مع المدرسة حتى لا يرهب منها و يخاف وربما يرفضها في البداية ، فعلينا مقاومة مخاوفه و التعاطف معه وتقبل مشاعره .
ويقع معظم الآباء في خطأ يضر بنفسية الطفل ، ويتمثل في المطالبة الزائدة منذ الدخول المدرسي بتحقيق نتائج دراسية جيدة ، فهذه بادرة طيبة لكن طريقة مطالبة الطفل بها هي التي يجب أن تراعى ، فتجد الآباء بمجرد شرائهم لمستلزمات الدراسة الخاصة بالطفل يحملونه المسؤولية ويلقون عليه الثقل ، فيقولون : نحن أنجزنا ما علينا وبقي لك أن تنجز ما عليك ، فكأن الطفل هنا يدخل إلى ثكنة عسكرية ، فحبذا لو يتجنب الوالدان مثل هذه العبارات . وفيما يلي بعض النصائح التي أتمنى أن يستفيد منها الآباء :
1.يجب توفير النوم المنتظم والكافي للطفل
2.تعويد الطفل على تناول وجبة إفطار متوازنة
3.الاهتمام بتنظيف الأسنان والمواظبة على ذلك لمرتين أو ثلاثة في اليوم خصوصا قبل النوم
4.غسل الأيدي خصوصا قبل الوجبات
5.تقليم الأظافر وتنظيفها لأن إهمالها يتسبب في مشاكل هضمية وفي الديدان المعوية حيث إن الأطفال كثيرا ما يضعونها في فمهم
6.البحث عن أحذية مريحة للأطفال خصوصا إذا كانت المدرسة بعيدة عن المنزل
7.الحقيبة المدرسية يجب أن تكون خفيفة لأن أطفالنا يحملون حقائب ثقيلة تتسبب في مشاكل صحية خصوصا في الظهر
8.تجنب الملابس الضيقة
9.الاهتمام بصحة الطفل بالحفاظ على جدول التلقيحات وبنقله إلى المصالح المختصة في حالة ظهور مشاكل صحية مشبوهة

إن الدخول المدرسي مرحلة مهمة، لأن الانطلاقة السليمة تمكن من مسايرة باقي السنة بكيفية مريحة ، أما إذا تميزت هذه المرحلة بالتعثر فإنه يصعب على الطفل استدراك ما فات ويؤثر على نتائجه الدراسية .
الموضوع منقول للفائدة......وتمنياتي بعام دراسي موفق لأبنائكم ولكم أيضا

__________________
[IMG]http://www.*****************/thumbnail/Baby001.JPG[/IMG]

التعديل الأخير تم بواسطة J_N ; 04-09-2005 الساعة 09:42 AM

04-09-2005, 09:46 AM

uM_HamdaN

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Jun 2005

المشاركات: 197

جزاك الله كل خير اختي

وووووووووووو الله يكمل لج على خير

__________________

ريــح حياتــي معك وارتــــاح .. لاتـــزيد همــــي وتشغلنــــي
لاشفتـني خــذ معاك ســــلاح .. صــوب على القلــب واقتلنــي

وان شفـت دمي بصدري ساح .. ضمنــي وبدمـوعــك اغسلني
وان سألــوا هلـي علامـه راح .. قــل غلطــته ليـش يهملنـــــي

04-09-2005, 11:07 AM

J_N

عضو متألق

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 819

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة uM_HamdaN

جزاك الله كل خير اختي

وووووووووووو الله يكمل لج على خير

مشكورة أختي أم حمدان على مرورك وعلى الدعاء لي
والله يعطيك كل اللي تتمنيه

__________________
[IMG]http://www.*****************/thumbnail/Baby001.JPG[/IMG]

04-09-2005, 01:20 PM

ملاااك

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Mar 2005

المشاركات: 3,176

جزاك الله خيرا
شكرا لك
الله يعطيك العافية

04-09-2005, 01:28 PM

إنسان غير

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 2,873

أختي الفاضلة /J_N ، جزاك الله خير على الموضوع المهم وخاصة في هذه الفترة مع العودة للمدارس ،بصراحة نقل موفق أسأل الله أن ينفع به

04-09-2005, 02:07 PM

حائزة الأمل

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 10,658

نقل موفق جدا..نسأل الله لك العافية وتحقيق كل ماتتمنين..

أختك

حائزة الأمل

__________________

04-09-2005, 05:42 PM

J_N

عضو متألق

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 819

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاااك

جزاك الله خيرا
شكرا لك
الله يعطيك العافية

مشكور أختي على مرورك

__________________
[IMG]http://www.*****************/thumbnail/Baby001.JPG[/IMG]

04-09-2005, 05:45 PM

J_N

عضو متألق

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 819

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إنسان غير

أخي إنسان غير......مشكور على مرورك ومشاركتك، إن شاء الله ينتفع به الجميع

__________________
[IMG]http://www.*****************/thumbnail/Baby001.JPG[/IMG]

04-09-2005, 05:46 PM

J_N

عضو متألق

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 819

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاقدة الأمل

نقل موفق جدا..نسأل الله لك العافية وتحقيق كل ماتتمنين..

أختك

حائزة الأمل

مشكورة أختي على المشاركة والدعاء لي
والله يفرج كربتك ويرزقك الزوج الصالح

__________________
[IMG]http://www.*****************/thumbnail/Baby001.JPG[/IMG]

08-09-2005, 01:04 PM

#10

احمد شوبير

من كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Dec 2003

المشاركات: 9,213

طرح قيّم جداً
بارك الله فيكِ على المعلومات المهمه

خالص احترامي

__________________
لا يوجد شىء اسمه صعب ، ولا يوجد شىء اسمه مستحيل ... نحن من نصنع الصعب والمستحيل

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه