انا وجدت طريقة لتدليك القدمين
ان شاء الله الكل بيستفيد والوحدة تدلك رجلين زوجها
يعني الحين مافي جة
ما تقولي ما اعرف
فيه اعرض طريقه تدليك القدمين وبالصور والتي من مشاهدتها اكيد بتحسون بالراحه
طبعا نعيش وخاصه في أوروبا ااجواء البرد الحاليه وهذا الشي يؤثر كثير على المفاصل ويسبب لها بعض الالام الي ما تخليك تعرف وش تسوي بيها ابد
ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم :
الصورة الاولى:
الصورة الثانية:
الصورة الثالثة:
الصورة الرابعة:
الصورة الخامسة:
الصورة السادسة:
وبكذا ينتهي المساج وانصح بالجلوس على كرسي او كنب
للاسترخاء والي يسوي المساج ياخذ قطعه قماش ويضعها
ويضع تحتها الرجلين وياخذ له زيت الزيتون فهو من افضل الدهانات الي اثبتت نجاحها