(((الاكتئاب في أخف حالاته يتسبب في مزاج هابط لا يمنعك من السير في حياتك الطبيعية، لكنه يصعب عليك القيام بالأمور ويجعلها تبدو أقل قيمة.)()))
كنت اشعر بهالشي من سنة وألحين وصلت الى :
(((وفي أعنف حالاته فإن الاكتئاب قد يهدد الحياة، وقد يدفعك إلى التفكير في قتل نفسك أو التوقف عن الرغبة في الحياة. )))

وكل اعراض الاكتئاب فيني:
الذين يعانون من الاكتئاب قد:
• يشعرون بهبوط الروح المعنوية معظم الوقت
• يكونون سريعي الانفعال بشكل غير اعتيادي أو يفقدون الصبر
• يكونون منشغلين بأفكار سلبية
• لا يتمتعون بالأنشطة المبهجة عادة
• يشعرون بالعجز والخواء واليأس
• يجدون من الصعب عليه أن يركزوا أو يتخذوا قرارات
• يستيقظون مبكرا أو يعانون من صعوبات في النوم
• يأكلون أكثر من المعتاد فتزداد أوزانهم أو لا يأكلون جيدا فتنقص أوزانهم
• يعانون من الضعف في النشاط والطاقة
• يبتعدون عن الآخرين بدلا من أن يطلبوا منهم المساعدة أو الدعم
• يكون لديهم نظرة يائسة ومتشائمة للمستقبل
• يفكرون في أو يرتكبون أفعال إيذاء النفس أو الانتحار


وبالذات هالعبارة هي المسيطرة علي ألحين(يفكرون في أو يرتكبون أفعال إيذاء النفس أو الانتحار

وصرت كثيرة الغياب عن الدوام حتى الطاعات والصلاة مو قااادرة عليها
طوول اليوم في السرير ولا اتكلم الا بصعوبة
حتى الانترنت اللي كان يسليني لم اعد ارغب فيه

لكن احب اؤكد ان العنوسة ليست السبب الرئيسي ولكنها كانت عااامل مساااعد

شنوووو الحل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

	قال عليه الصلاة والسلام: ثلاثة حق على الله عونهم : المجاهد في سبيل الله ، والمكاتب الذي يريد الأداء ، والناكح الذي يريد العفاف المصدر: سنن الترمذي

-

__________________

	فضلا " وليس "أمرا" قل: (حسبي الله الذي لا اله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم) سبع مرات أتعرف ماذا حصل: من قالها سبع مرات كفاه الله عز وجل ما أهمه من أمر الدنيا والآخرة المرجع: زاد المعاد" (2/342