اخوي جهد طييب الي سويته ما شالله عليك يعني تعرف انها حرام
وتعرف مضارها وحاولت تشغل وقت وقطعت القنوات كلها هذا سويته ولا قدرت تتركها؟؟؟
الزواج طريقه حلوه للتخلص منها خصوصا اذا جربت متعته وحسيت باحاسيس الزوجه الي تكون مفقوده وقت الممارسة
اخوي انا انصحك انك تستمر بال سويته تحاول تقطعها تدريجيا يعني لاتقطعها مره وحده وهذي الطريقه ينصح فيها بعض الاطباء وحاول انك تذكر ان الله يشوفك وانت تعصيه وقبل كذا لاتعطي نفسك فرصه ومجال انك تفكر فيها
وكله مع الوقت بيجي بس مبدئيا استمر على ما انت عليه من قراءة قران وممارسة الرياضه اشغال وقت فراغك بما يفيد تذكر مضارها خصوصا على اللياقه وتذكر انه فيه رب وتذكر انك ممكن تمووت وانت على هالحاله
وبالتوفيق ان شاءالله والله يشفيك منها
وصدقني انت قادر على تركها