بنات كل وحدة فينا بس تعمل ريجيم بتحتار شو تاكل ونوعية الاكل ايش حتكون وانا جايبتلكم اطباق كتير خفيفة للريجيم وممكن كل وحدة عندها طبق للريجيم تشاركنا فيه وهيك بكون ملف كامل لكن اولا سنتطرق لعدة موضوعات وهي

اولا

أسباب البدانة

ثانيا

السمنة مشكلة نسائية و أيضاٌ رجالية

ثالثا

انظمة غذائية عالمية (عدة انواع من الريجيم)

رابعا

طبخات متعددة وكثيرة خاصة بالريجيم وهيك لن تحتاري بعد اليوم ماذا ستاكلي


يتبع الموضوع في الردود القادمةمع الطبخات الخاصة بالريجيم وبعض الحركات الرياضية

__________________


لا احلل نقل اطباقي دون ذكر المصدر

(ام علي وريما شخص واحد وهو انا )