بسم الله الرحمن الرحيم

يذكر المؤلف الأمريكي برايان تريسي مثالا: «قال المدير في احدى المدارس لثلاثة من المدرسين: بما انكم أفضل ثلاثة مدرسين فقد اخترنا لكل منكم ثلاثين طالبا هم أحسن طلاب المدرسة ذكاء لتدرسوهم في صفوف خاصة، ولكن لا تخبروا الطلاب ولا تخبروا أهلهم لأن هذا يفسد العملية التعليمية درسوهم بشكل عادي تماما واستخدموا المنهج العادي نفسه، ولكننا نتوقع لهم نتائج جيدة. وفعلا كانت النتائج رائعة. وقال المدرسون :انهم وجدوا الطلاب يتجاوبون ويفهمون بشكل لم يعتادوا عليه ثم جرى اخبار المدرسين ان الموضوع لم يكن الا تجربة وان الطلاب عاديون جرى اختيار أسمائهم عشوائيا بلا ميزة خاصة وفوق ذلك فان المدرسين أنفسهم عاديون ايضا جرى اختيار أسمائهم بالقرعة.

كنت دائما أردد

ذاكرتي ضغيفة

أنا لا أحفظ بسرعة

وكنت أيضا اضع في حسباني

أن بطيئة الحفظ و أحتاج لضعف الوقت الذي تحتاجه الطالبات لحفظ المادة

فكنت أصاب بالاحباط و الملل

النتيــجة

حفظي سئ

ذاكرة متدنية

ومن شدة الاحباط وعدم الثقة بمذاكرتي

لم اعد أبذل جهد للتذكر أثناء حل الامتحان

بالرغم من أن المعلومة المطلوبة ذاكرتها وحفظتها

7
7
7
7
7
درست خلال الفصل الماضي مادة علم الأعصاب ((neuroscience , وخلال دراستنا تعرضنا لفصل بعنوان
Higher function of central nervous system) ) الوظائف العلوية للنظام العصبي
المركزي تعرفنا خلاله الى الذاكرة ومراحلها وانواعها ومواضيع اخرى ذات صلة بها , كانت اول جملة قرائتها في مقدمة الفصل ان كل المعلومات التي تدخل للدماغ بأي طريقة(سمع , بصر, رائحة ،لمس..) يحفظها وبعد ذلك تكون عرضة لعدة طرق اما يتم تخزينها او تنسى وذلك حسب نوع المعلومة المدخلة وعوامل آخرى – تفاصيل كثيرة – اتضح لي ان مشكلتي ليست في دماغي بل في شئ آخر !!
اخذت افكر كيف احل تلك المشكلة فبادرت بالقراءة والاستماع والاطلاع على كل شئ يمكن أن يساعدني على تعزيز ذاكرتي

النتيجة
7
7
7
7
7
توصلت الى السبب وهو

التلقين الذاتي السلبي وعدم الثقة بقدرتي على الحفظ واهمالها

وعندما تحقحقت وجدت ذلك حقيقة مثل عين الشمس

كانت هناك بعض الفصول في بعض المواد لازلت أحفظها حتى الان بالرغم من قدم
عهدها

الا انني وبالصدفة!! كنت اقول لنفسي انها سهلة الحفظ ومفهومه ففهمتها وحفظتها

أما البقيه فكنت اقول لنفسي ولمن حولي ايضا انني سيئة الحفظ وبالفعل كانت

المعلومات تتفلت بشكل سئ جدا

خلال تدريب لمدة يومين فقط لفترة لا تزيد عن عشر دقائق حصلت على نتائج فوق

توقعاتي

كنت أقلب الصفحات بسرعة وبثقة وأجرب حفظي فأجده جيد جدا, ولو استمريت

لفترة أطول لكان ممتاز ولكن انقطع التلقين الايجابي بمجرد نهاية الامتحانات .

الطـريـــقة

كنت اقول لنفسي عند بدء المذاكرة وفي الاوقات المستقطعة مثل الأكل

والوضوء ..الخ (أنا أحفظ بشكل ممتاز وكل اللي قرأته ثبت وعند

الامتحان راح اتذكر كل شئ ذاكرته, وخلال المذاكرة كنت أقول لنفسي ياعقلي ركز

ركز ركز واحفظ)



بعد التوكل على الله وحسن الظن به نفعني التلقين الذاتي الايجابي الذي يراه الكثير

هلوسة و وهم وضياع وقت وكذب

هاأنا انقل لكم تجربتي وأقولها لكم

لقد نجحت في الحصول على ما أريد بفضل الله ثم بفضل التلقين الذاتي الايجابي

تمرين النفس على مايتطلع اليه الانسان طريق للنجاح وذلك يحصل أولا بتغير توقع

الانسان عن نفسه قبل التفكير والتخطيط فتوقع النجاح والثقة تعني النجاح الحقيقي

ففي قصة المعلمين والطلاب نجد الدليل حيث اقتنع المعلمون انهم ناجحون كما

وضعوا نصب أعينهم أن طريقة التعليم والنتائج ستكون ممتازة فما الذي يمنع ذلك في

وجود معلمين وطلاب جيدين فكانت النتائج ممتازة كما توقعوا ,ولو توقعوا العكس لكانت

النتائج مطابقة للتوقع.

نحن نمنع انفسنا من بلوغ درجات نتمناها بطرق سخيفة كتحطيم

الذات واهمال القدرات وعدم الثقة بالنفس بالرغم من اننا نعلم ان هناك من وصل

ونجح ونحن لا نقل عنه بشئ ولا هو يتميز عنا بشئ كلنا لدينا عقول ونستطيع أن

نفكر ونخطط ونعمل ولكننا نختلف في التطبيق وذلك بسبب اختلاف الاعتقادات فمنا

من هو واثق في قدراته ونفسه ولم يقف بين عقله واحلامه ومنا من هو مختبئ

ويغطي نفسه بالقلق والخوف واليأس.

ونعيش ونعامل أحلامنا وكأنها سراب !![/color]


أحبتي

ليتفقد كل واحد منكم ماذا يقول لنفسه؟

وانظر ماذا حققت من احلامك ؟

وماذا عجزت عنه؟

واعلم ان حياتك تقف على نظرتك لنفسك

خير دليل ان الاسلام شرع لنا الذكر (سبحان الله ,الحمد لله , لااله الا الله, الله أكبر) وهي نوع من التلقين الذاتي وتبعا لذلك يتأصل الشعور بمعية الله

ومراقبته ثم الراحه النفسية التي تغمر المداوم على الذكر جراء قربه من الله سبحانه

وتعالى وبعد فترة يبدأ العقل يرددها تلقائيا وتكون في تلك الفترة حاجزبين الانسان و

الخطايا وهذا مثل بسيط من التلقين الذاتي في الشريعة الاسلامية.


الخــــلاصة

[blink]ابـــــــــــــــــدا[/blink]

ابحث عما تريد تحقيقه

تخفيف الوزن

الجراة النجاح في الحوار مع زوجك مع ابنك مع رئيسك مع زميلك

النجاح الوظيفي

مشروع

علاج

حل مشكلاتك الاسرية

تعزيز الذاكرة

التوتر من العمل

الارهاق

تغير وقت النوم ......الخ

ردد

أنا ناجح وراح أصلح.... ولا تقل انا سوف .... عامل نفسك وكانك حصلت على ما تريد

(..وافضل طرق الايحاء الذاتي ان يتصور المرء انه حصل على

الصفة التي يريدها لنفسه، ويتصرف علي انه قد تمكن منها وحواها فعلا فلا تلبث

هذه الصفة ان تصبح جزءا من كيانه وشخصيته، ويعتبر الايحاء الذاتي مصدرا من

مصادر الطاقة الفكرية ووسيلة هامة من وسائل تقوية الارادة وتظهر القدرة علي

الايحاء الذاتي بشكل واضح لدى حكماء الهنود من مزاولي «اليوغا» فمثلا لدى

ممارسة هذه الرياضة يفكر المرء بنفسه وهو يستنشق الهواء مرددا انا امتص

الطاقات المبعثرة في الجو ويحتفظ لثوان بالهواء المستنشق في رئتيه، ثم يردد في

سره «سأحتفظ بهذه الطاقات في نفسي». ويطلق تنهيدة الزفير مفكرا بعمق

سأطرح الهواء خارجا لكنني اثبت القدرات التي كانت فيه بنفسي، حيث اصبحت

ملكي «والى ما شابه ذلك فيحصل ممارس «اليوغا» على قدرات عجيبة في التحمل

والصبر والفكر»...)

عندما تاتي من العمل استلقي على السرير واغمض عينيك وخذ نفس

عميييييييييييييق عن طريق الانف واحبسه ثم أخرجه ببطء من الفم اكثر من مرة ثم

ردد ما يحلو لك بهدوء وثقة

في طريقك للمطبخ ,للصالة , للسيارة ردد ما يحلو لك وباصرار

انا ناجح

انا قوي

ياجبل ما يهزك ريح

واصل واصل ياعيني من قدك

صح المشوار فيه شوية صعوبات لكن الصعب للصعب وانا قدها

زي ما قدرت اوصل لـ... اكيد بأوصل لـ...

.

(...إرشادات الإستخدام

مرتين يوميا
لمدة 11 يوم على الأقل
لا تخبر أحدا طوال ذلك الوقت
أصبر فالصبر مفتاح الفرج
توكل و اذكر الله
أدعوا الله دائما....)د.صلاح الراشد


[blink]ضعها امام عينيك (ان الله لا يضيع عمل عامل ولا يخيب أمل آمل)[/blink]

لا تخش الفشل فليس هناك كمال

كما ان ليس النجاح سراب بل حقيقة وصل لها من وصل وانت ستصل

ان لم تقف حاجز بينك وبين نفسك

ان كنت صادقا مع نفسك

ولا تقل ان النجاح حظ وان ابيت فهو حظ لمن استغل الفرص والقدرات وأشعل الهمة

واعلم ان اذا وسوف وغدا طرق للهروب


تذكر ان ترويض النفس على الأمور الدقيقة والصعبة وحرمانها من الراحة يجعلها تواقة للعلى
كما أن انجازاتك لا تساوي قدراتك فأنت تملك الكثير من القدرات التي تنتظر التفعيل
وتذكر ان حصولك على مرادك يعني سلسة نجاحات متوالية وتصبح لا ترضى الا بالنجاح


اتمنى ان يقدم الموضوع ما أطمح اليه


اختكم حنان