لا استطيع التركيز بالارقام مع ان عملي كله ارقام لو مر علي شخص او شاهدته لفترة قصيرة جدا وغاب عني سنوات لتذكرته اما الارقام لا استطيع ان اركز بها او احفظها

السلام عليكم ..

حسب ما اسمع فإن نقصان فيتامين " ب 12 " يؤدي إلى قلة التركيز ..

وممكن الأخوة والأخوات المختصين أن يفيدوك في هذا المجال أكثر ...

بالتوفيق ...

انا كانت عندي هالمشكله بالتواريخ ..وحليتها بطريقه حلوهـ..اني اخلي في رابط بين الارقام الي يتكون منها التاريخ بأي طربقه تعجبك مثل 1423 احفط براسي ان التاريخ 432 بس بغير اللي بالوسط واحطه مكان الاخير ..وطبعاً الاف مستحيل انساها لانها اصل التاريخ اللي اتكلم عنه يعني سهل اني احفطها..وبعد ارقام الجوال نفس الطريقه لان محاولتك انك تربط بينها بحد ذاتها راح تثبتها براسك ..ووبس

__________________
أناَ ليْ قلــبُ ماَيحُــقـَـدْ.. ولاَيحُسَد.. ولاَ يغَـــتُـــاَبـ ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

1ـ قال تعالى " واتقوا الله ويعلمكم الله" سورة البقرة أية الدين

قال الأمام الشافعي رحمة الله

شكوت إلى وكيع سوء حفظي **** فأرشدني إلى ترك المعاصي

وأخبرني أن العلم نور***** ونور الله لا يهدى لعاصي


قائل البيت الأمام الشافعي غني عن التعريف أشهر من نار على علم

2ـ حفظ الأرقام أصعب من الوجوه و هذا شيء مفروغ منه

3 ـ أكل الزبيب يفيد في الحفظ والتذكر والفيتامينات أيضا

4 ـ العقل مثل الجسم يحتاج إلى تمارين وتدريب لكي تصبح لياقته عالية

لذا أقترح عدم كتابة قائمة للأعمال أو المشتروات عود عقلك على حفظ القوائم فإستخدامنا للورقة والقلم "المفكرة"

جعل عقولنا تعتاد على الكسل

فلم نعد نستخدمة ونستحثه على التذكر فكل شيء مسجل على الورق وهذا خطأ كبير يجب التنبه له

5 ـ أحفظ كل يوم أية أو أيتين من القران فقد لا حظت من يحفظ شيء من القران تصبح ذاكرته أقوى

وهذه عن تجربة وملاحظةلبنات دور التحفيظ فقد لاحظة قوة الحفظ والتذكر لديهن ولعل السب يرجع لنقط السابقة ولعله أيضا بركة من الله

6 ـ الربط كما ذكرت الأخت دلع

7ـ خذ كفايتك من النوم ولا تسهر كثيرا

8ـ صفي ذهنك ولا تفكر في أمور خارجية قد تشتت عقلك


بالتوفـــــــــــــــيق

__________________

[استغفرالله وأتوب اليه.]

اجريت فحوصات والحمد لله اعلى من المتوسط
ممكن الاخ الي ذكر الذنوب اعتقد ان الذنوب تسبب المشاكل والهم والهم بيزيد التفكير والتفكير بشغل العقل ولما يشتغل العقل ما بركز الواحد
استغفر الله العظيم واتوب اليه

__________________
أكتب ما اشعر به .. وأقول ما أنا مؤمن به .. ليس بالضرورة ما أكتبه يعكس حياتي ..الشخصية هي في النهاية مجرد رؤيه لأفكاري...!!