السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بادئ ذي بدء أود أن أشكر الأخت ( توت بري) على موضوعها الأكثر من الرائع بعنوان ( هل أنت أنتي ) على الرابط http://vb.66n.com/showthread.php?t=24654&page=1&pp=10

وهو حول طريقة الناس في مواجهة ومعالجة أخطاءهم .....

وتذكرت خطوات كنا استخدمناها سلفاً لمعالجة مشاكلنا وأخطاءنا : ( وهي أشبه بقواعد بسيطة ))

طبعا من المحزن جداً عندما أسمع أحدا يقول عندي مشكلة ولا أستطيع التغلب عليها ..
أو يقول : الموضوع خرج عن دائرة التحكم ..

وتأكدوا يا أخوان ((((((((((((( كل شي قابل للتغيير ))))))

وهذه القاعدة الأولى :

أما القاعدة الثانية تقول : إذا ماقدرت تكاشف غيرك بمشكلتك ... فأقل شي كاشف نفسك بها واعترف لنفسك ...

---- وهذه نقطة مهمة :: فلو كنت بالفعل جاد في تغيير المشكلة يجب أن تعترف لنفسك أنك أخطأت أو أن الموضوع لا يروقك ويجب أن يتغير ))

والقاعدة الثالثة : لا تجعل الماضي يتحكم بحاضرك أو مستقبلك ..
-- وأقصد ( إن المشكلة وقعت وانتهت ومهما ندمنا وصنعنا لا نستطيع أن نرجع الوقت ونتلافى المشكلة .... فبدلاً من الندم على الماضي :: يكفيك أن تكون إنسان ناجح وتنظر للأمام فقط وعاهد نفسك أن لا تكرر هذا العمل .... وفوراً انس المشكلة ولا تجعلها تأخذ أكثر من وقتها ..


------------------

---- ولهذه الجلسة تمرين رائع : عندما تعمل خطأ وندمت على فعله وتريد بالفعل أن تنساه ولا تكرره مستقبلاً قم بالتالي :
1- اجلس على كرسي مثلا و أخفض رأسك وتذكر الخطأ جيداً .
2- حاول معرفة سبب وقوعك في الخطأ ( مثلا : كان مظهري غير لائق )
3- ( عالج السبب -- اللي هو المظهر -- ) ولا تفكر في ذات الخطأ .. في المرة المقبلة سيكون مظهري لائق
4- قم من الكرسي وأرفع رأسك وانظر أمامك بنظرة ثاقبة وقوية أقوى من المشكلة نفسها .
5- حدث نفسك بصوت مرتفع ( خلاص يابوفارس المرة الجاية حيكون مظهري كامل )

6- وهذه الخطوة هي السر في عدم تحطمنا من الماضي وهي ((((( قم من موضعك واخرج من الغرفة وغير موضوع كلامك وأيضا طريقة كلامك __ ولتكون طريقة مرحة أكثر ))



لا تستغرب أن أؤكد لك .. أنك لن تقع في الخطأ بقية عمرك إذا قمت بالخطوات الستة بطريقة صحيحية وواثقة ..

وبين قوسين سأبين لكم سبب أنكم لن تقعوا مرة أخرى في الخطأ (((( وهي أن الجلسة طريقة بسيطة لغرس قناعة في اللاوعي )))




أتمنى أن أكون وفقت في الجلسة الأولى من جلسات أخوكم ( سايكاتريست )

شكرا لك وانا في انتظار المزيد من الجلسات المعتمدة على الايحاء وغيره من الامور النفسية خصوصا اذا كانت مجربة وناجحة .

شكرا لك اخي
وبانتظار المزيد من الجلسات0

__________________

اخي الموضوع توت بري وليس لفروته

اذا كان عندك خبره بالمواضيع النفسيه
ياليت ماتبخل علينا محتاجينها
ولك جزيل الشكر
طبقت ماقلت رائع

البتول
أم حمادة
دبدوبة

أشكر الجميع على مرورهم الكريم


وأعتذر عن الخطأ فكاتب الموضوع ( توت بري ) ...


والجميع يبشر بجلسات أو لفتات بسيطة ستأتي في الأيام المقبلة إن شاء الله

أسأل الله أن ينفع الجميع بها .


أخوكم / سايكاتريست

الجلسة الاولى خطوة موفقة في انتظار الجلسات
مشكور اخوي علي الموضوع
وين الغيبة
عسى المانع خير
لك تحياتي
اخوك حجي

__________________
لكم تحياتي ...أخوكم حجي

هلا والله أخوي حجي

أشكرك على مرورك الكريم

وتعذرني يالحبيب على الغيبة في الفترة الماضية >> شوي مشاغل والحمد لله خفت

وأتمنى تكون استفدت من الجلسة الأولى ، ولا أوصيك الجلسة الجاية حلوة وممتعة ...


أخوك / ساي

__________________

عليه

__________________

الأخت المشرفة ( توت بري )
أشكر لك مرورك وتعقيبك ...

المراقب mema
أفتخر بتعليقك ( وتشجيعك )
ولن يطول الانتظار للجلسة القادمة بإذن الله ..

-----------

كما لا أنسى إني عدت لأوضح نقاط بسيطة وهي ليست خطوات في التمرين وإنما ملاحظات من الجيد أن نتنبه لها :

1- لا توحي لنفسك بالمثالية الكاملة .. كي لا تتحطم من نفسك في حال وقوعك في الخطأ .

2- تأكد أن اعتقادك أن الأمر الذي وقع (((( خطأ )))) ... هذا الاعتقاد هو بمثابة قطع خط الرجعة لتكرار الخطأ . بإذن الله تعالى .

3- نؤمن جميعا بأمر الله لنا في العمل ومحاولة الوصول إلى حل ( إن الله لا يغير مابقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ) .. وعليه فإن أنت بدأت ( فقط بدأت ) في محاولة تغير الخطأ ، تأكد من توفيق الله لك ... وهذا من عدل الله عزوجل وحلمه ولطفه .


أسأل الله أن ينفعنا ويلطف بنا ويجنبنا بحلمه الأخطاء .