أحبتي أعضاء هذا المنتدى المحبوب ، كل عام وانتم بخير وعندي موضوع يؤرقني كثيراً ومهم للغاية حيث انني خاطب وعاقد قراني على زوجتي والزواج سيكون في الصيف القادم إن شاء الله:14: ولكن المشكلة عندي انني شخص طويل وننحيف حيث طولي يبلغ 173 سم ووزني لا يتعدى 55 كجم علماً أنني لا أعاني من اي امراض أو عاهات ولكن لا أدري ما سبب هذه النحافة هل هي بسبب كثرة التفكير والهموم أم بسبب الهرمونات أم بسبب وراثي المهم اني حللت في ارقى المختبرات قالوا لي ما فيك شيء وسليم 100% ، والمشكلة إني آكل اكل الحوت لكن الحال مسحوت ، أرجوكم سا عدوني احبتي حتى ان خطيبتي لاحظت علي نحافتي الشديدة وطلبت مني محاولة زيادة وزني والله البلشه !

كل حبوب الخميره اللي تنباع بالصيدليه
واسأل عن طريقتها للتسمين..
ان شاء الله تجيب معاك نتيجه مرضيه..
الله يوفقك.

شكراً أختي واحة الأحزان ولقد سبق ان اشار علي بعض الأصدقاء بهذه الحبوب نجرب ونشوف ولكن اتمنى ان لا يكون لها سلبيات ،،

اخي الكريم حبوب الخميره لا تناسب من يعاني القولون
اتمنى ان تطبق نصيحتي، وهي ان تذهب لطبيب معده ، نعم فاكثر حالات النحافه يكون سببها مشاكل بالمعده
انا لا اريد ان اقلقك لكن اكيد في سبب
طبعا مو شرط عند مشكله بالمعده ممكن بالقولون
الذي اريد ان اقوله ان النحافه لا تعاج بتناول اكل معين
يجب ان تتاكد انك تخلو من امراض نقص الدم او السكري ثم تتاكد ان امتصاص الطعام عندك سليم، لأن قريبتي مع انها كانت تاكل كثير الا ان جسمها لا يمتص الغذاء بصوره صحيحه
اذا تاكدت انك تخلو من كل ماسبق اتجه لأخصائي تغذيه وانصحك بمزاوله الرياضه التي تساعد على التسمين وتناول العسل ولا تنسى ان تدعي الله بان يشفيك
دعواتي كل بحياه زوجيه سعيده

__________________
سبحــــــان الله وبحمده ,,,, سبحــــــان الله العظيم

لا اله الا الله العظيم الحليم ربي اني لما انزلت اليي من خير فقير
دعائكم الصالح لي بالرجل الصالح

أخي الكريم ،،

النحافة تعتمد على أسباب كثيرة لن أدخل بتفاصيلها ، أحد الحلول الناجعة لهذه المشكلة هي ممارسة الرياضة (بالطبع ليس رياضة البنج بونج أو الشطرنج !!) أقصد بالرياضة هي رياضة بناء الأجسام. في البداية ستشعر بالتعب لكن مع الوقت ستتحسن لياقتك البدنية وستبدأ بالأكل الذي سيبنى جسمك ولن يذهب هباء. سيكون هدفك زيادة وزنك فقط وليس منافسة أبطال اللعبة.

أنصحك بالذهاب لمراكز أرمال المتخصصة ببيع المكملات الغدائية والبروتينات النباتية. لكن حذاري من أخذ تلك المكملات الغذائية بدون تدريب.

نصيحتي لك كالتالي
1- الذهاب الى نادي لياقه وعمل التمارين وهناك فيتامينات مخصصه في النوادي الرياضيه تستخدم للذين يريدون بناء اجسامهم
وهي تسمى( تأسيس)

ولقد فعلتها بنفسي حيث كان وزني 63 وكنت متضايق جدا

والان وزني 81

حبيبي إذا كنت لا تعاني من أي مرض فأحمد الله على هذه النعمة التي أعطاك .
عزيزي أنت في نعمة محسود عليها فالنحافة مطلب الجميع وخاصة في الناحية الجنسية
أتمنى لك الصحة الدائمة والعلاقة الزوجية السعيدة

أخي قزم بس عصبي ،،

ليس المهم السمنة بقدر مايهم مالذي اكتسبته. هل هي دهون أم عضلات أو ما يسمى Quality muscle . أتفق معك فيما يخص نوادي اللياقة البدنية بالنسبة للأخ القارئ زد على ذلك وجوب توفير متخصص مدرب في الاغذية لوصف الغذاء المناسب.

انا مع الأخوان فكل الي قالوه .......... وانا عندي نفس مشكلتك وقاللي الدكتور يبغالك رياضة علشان تبنين عضلاتك......

بالنسبة لي

أنصحك ماتسوي شي

لأن فيه أشخاص تتغير أجسامهم بعد الزواج

وأنت طبعاً ماتدري وش نوعية جسمك

اترك تجاربك كلها بعد الزواج اذا مالاحظت اي تغير على جسمك

لكن الحين لاتخاطر ابدا

لأني أعرف كثير من أقاربي بعد زواجهم زادت أوزانهم وهذا شي طبيعي

فكر وقرر

.