أما بالنسبة للمخاوف فقد يبدو ذلك صعبا .
لأن معظمنا يهرب من مواجهة ذاته وحياته خوفا من نتائج التغيير ومستلزماته. ويفيد هنا كثيرا أن نذكر أنفسنا بالطاقة الهائلة التي نستنزفها ونحن اسيرون لمخاوفنا التي لا بد من اقتحامها لأنها أصلا غير موجودة إلا في أذهاننا ، وإننا غالبا ما نعطي المسائل حجما اكبر من حجمها الحقيقي بسبب قدرتنا الهائية على رسم وتخيل صور ذهنية خاصة بها تبدو سخيفة للغاية عند مقارنتها بالوقائع الحقيقية .
وبالنسبة للخطوات التي يجب أن تتبعها في طريق تحررك من الخوف ، فهي تبدأ بتحديد نوع المخاوف أولا . وهذا يتطلب منك معرفة المزيد عن نفسك عاداتك مشاعرك ردود أفعالك في المواقف المختلفة ،لأنك بعد تعرفك على مخاوفك الخاصة ستتعلم الخطوات العملية المناسبة لتجاوزها كما في الأمثلة التالية :
الخوف من الأمراض واعتلال الصحة : تعلم العادات الصحية الجيدة والتغذية المناسبة - مارس الرياضة - انتبه للعوامل العائلية والوراثية .
الخوف من فقدان العمل أو الوظيفة : احرص على زيادة قيمتك في العمل فإن ذلك لا يجعل الفصل مستبعدا بل يفتح أمامك فرصا جديدة - ركز على مناطق تميزك واصقل نقاط قوتك وفعّلها - واحرص على تكوين علاقات وصلات ممتازة .
الخوف من الوحدة : أحط نفسك بأشخاص إيجابيين قادرين على العمل - كن معطاء - وبادر أنت وكن صديقا .
الشك فيما يتعلق بالمستقبل : لا تشغل بالك بالمستقبل – ركز الآن على تطوير مواهبك –وضع لنفسك أهدافا مثيرة .
الخوف من الموت : أقبله كحقيقة لا بد منه – وتحلى بالإيمان – واعمل لدنياك كأنك تعيش أبدا ولآخرتك كأنك تموت غدا .
الخوف من الفشل : قو ّ الجانب الروحي بداخلك وتذكر أن الله قد أعطاك موهبة معينة فتعرف عليها -أحط نفسك دائما بالناجحين -انظر إلى الفشل كفرصة للتعلم – واقتنع بضرورة ارتكاب الأخطاء كدرجات في سلم النجاح العيد .
الخوف من اتخاذ القرارات : فكر على الورق – خطط للأمام –التمس النصيحة الجيدة –لا تتسرع بقرارات انفعالية .
الخوف من الرفض : لا تأخذ الأمر على محمل شخصي فأي شخص يواجه كل أسبوع أحد أشكال الرفض .
الخوف من المواجهة أو الصراع : أقبل الصراع كجزء أساسي من الحياة – اقتحم الخوف وابحث عن الحل الذي يستند على مبدأ أنا أكسب و أنت تكسب والكل يكسب .
الخوف من الجهل ونقص المعرفة : تدرب على تعلم شيء جديد كل يوم – أقرأ – ادرس وزد من وعيك وإدراكك للمحيط – وتذكر أن استخدام المعرفة هو أعظم قوة لديك –واعمل واحرص على أن تصبح خبيرا في أفضل ما تستطيع أداءه .
الخوف من فقدان أسرتك : اعمل على أن تثري أهم علاقاتك –أملأ حياتك بذكريات إيجابية جميلة مع عائلتك تستطيع أن تبعثها في ذهنك إلى الأبد - تذكر أن أفراد أسرتك هم أجمل هدية من الله لك وانك لا تمتلكهم وتمتع بالعلاقة معهم والقيام بمسؤولياتك اتجاههم .
الخوف من التحدث على الملأ : خذ دورة دراسية تدريبية في الخطابة - اختر معلما مناسبا ومدربا خاصا - اكتب محاضرة في موضوعك المفضل تستغرق بالإلقاء عشر دقائق وتدرب على إلقائها أمام مقربين واطلب نصيحتهم – اغتنم ما يتاح أمامك من فرص للتحدث على الملأ .
الخوف من الفقر : ضع أهدافا محددة لادخار واستثمار نسبة من إجمالي دخلك - تعلم ما يمكن تعلمه بشأن المال والكيفية التي يعمل بها - حاول أن تجد معلما ماليا ممتازا ليعلمك- أو فوض أمورك المالية لخبير مالي مناسب .
الخوف من النجاح : ضع أمام عينيك أن النجاح لا يأتي من فراغ وإنما يأتي من الدراسة والعمل الشاق والتخطيط الجيد والإقدام على المخاطرة . فإذا كنت تقوم بكل هذه الأشياء فأنت فعلا تستحق النجاح .
منقول لروعته.
19-02-2007, 05:29 AM
ضوابط المشاركة
العرض العادي
