السلام عليكم ورحمـة الله وبركاتـه

اخواني و اخواتي....لا اعلم ماذا يحدث لي عندم اكل بعض الاطعمه....اليوم مثلاً اصرت على اختي على تناول سمك التونه الطازج المشوي على وجبة الغداء ...وجاملتها و اكلت لانه كما تقول يحوي دهون امينيه تحارب الاكتئاب...
وأنا لا اكل السمك بجميع انوعه معدا هذا النوع و نادراً يعني قولو في السنتين مره....بعد الغداء بساعه اتاني صداع في اعلى الراس....الى الان مستمر معي و احس راسي ثقيل...
هل يا ترى سيكون السبب من السمك!!! سمعت مره في برنامج تلفزيوني ان بعض انواع السمك يحوي على ما اعتقد رصاص او زنك لست متاكده من المعدن اللذي يحويها و على ما اعتقد بسبب التلوث البيئي...
لا يكون سمك التونه اللي اكلته كذلك
انا اخذت مسكنات و لم يذهب الصداع....

نعم هناك بعض الاطعمة التي تسبب الصداع النصفي وهذه معلومات بسيطة منقولة للفائدة..

الصداع النصفـــــــــــي
يعاني الكثيرون من مرض الصداع النصفي الذي تصحبه الام تختلف في شدتها من شخص الى لآخر ولكنها وفي معظم الاحيان تكون الام لاتطاق وتقول الابحاث الطبية التي اجريت حول هذا الموضوع ان اصابة النساء تفوق ثلاث مرات اصابة الرجال به اي ان مقابل كل رجل مصاب بالصداع النصفي ثلاث سيدات يعانين منه وعادة ورغم شدة الالام التي يعاني منها المصاب الا ان بعض الاطباء لا ياخذونه على محمل الجد ويعتبرونه مجرد صداع حاد كما ان كثيرا من الناس لايعتبرونه مرضا وقد لا يلجأون ايضا الى استشارة الطبيب ويكتفون بتناول المسكنات واليكم بعض النصائح حول هذا الموضوع حاولو الاستفادة منها اذا كنتم مصابين به:
* لاتخلطو بين الصداع النصفي والم الراس فليس كا الم حاد في الراس يمكن تصنيفه على انه صداع نصفي فهناك اكثر من سبب للصداع الحاد كاتوتر والجوع وقلة النوم وتناول عقاقير معينة او المصاحب للأمراض كالحمى والانفلونزا لذا لاتحاولو علاج هذه الانواع من الصداع بتناول مسكنات الصداع النصفي لان هذا لن يفيد ولكن اذا احسستو بصداع في جهة من الرأس فلا بد لكم من الحصول على التشخيص الصحيح من قبل الطبيب .
* ابدأو باستشارة الطبيب العام فهذا المرض واسع الانتشار ويدوم مدى الحياة لكن ان واجهتكم صعوبة في التشخيص فسيحولك الطبيب الى أخصائي .
* يتم عادة تشخيص الصداع النصفي سريريا وعلى اساس سؤال المريض عن الاعراض التي تنتابه والالام التي يحس بها ولكن في معظم الحالات لايكون هناك داع لاجراء فحوصات اخرى ولكن يطلب اجرا صور معينة للرأس لابعاد اي سبب اخر للصداع.
*بما ان الصداع النصفي تختلف شدته من شخص لاخر فلابد من الحصول على العلاج المناسب وتتوفر الان انواع من العقاقير لمعالجة الدرجات المختلفة للالم ولابد بالطبع ان يصفها لك الطبيب
* يساعد التدخين بشكل كبير على زيادة اعرض المرض كما انه في حالات قليلة ونادرة قد يسبب خطرعلى الشخص المصاب بالصداع النصفي لذا ينصح مثل هذا الشخص عادة بالتوقف عن التدخين
* بعض الاطعمة والمشروبات يقال انها تزيد من الم الصداع النصفي كالشكولاته والقهوة والشاي والمشروبات الغازية كما ان هناك بعض العوامل من الافضل الابتعاد عنها كالتوتر وقلة النوم والتعرض لاشعة الشمس ومن الاطعمة التي يقال انها تزيد من حدة الصداع النصفي الجبن ومنتجات الالبان والفواكهالحمضيه وعصائر الفواكه والماكولات البحرية والبصل اذا تناولها الانسان بافراط.
* الجوع او اسقاط وجبة او تناول وجبات خفيفة تحتوي على السكريات بدلا من الوجبه الكاملة كما يمكن ان تؤدي الى نوبة صداع نصفي .
* من المهم تناول الدواء فور الاحساس بالصداع لكي تسهل معالجته .

--------------------------------------------------------------------------------

زوجة مثالية: جزاكي الله كل خير

لكن يا ريت احد يجاوبني بخصوص السمك و الرصاص

السلام عليكم

اذا تتناولي سمك التونة مرة او مرتين اسبوعيا فلن يصيبك اي مشاكل منه فيما يخص تأثير الرصاص و الزئبق

لذلك لا تقلقي

تحياتي ..

__________________

ينقل الموضوع لعيادة المنتدى

__________________

بنت النيل: جزاكي الله خير