السلام عليكم ورحمه الله

لاصحاب الغضب والانفعال

ركب الله في الإنسان العديد من الغرائز والأحاسيس ، فهو يتأثر بما يجري حوله ، ويتفاعل بما يشاهد

ويسمع من الآخرين ، فيضحك ويبكي ، ويفرح ويحزن ، ويرضى ويغضب ، إلى آخر تلك الانفعالات النفسية .

من الأمور التي نهى رسول الله - صلى الله عليه وسلم - عن الاسترسال فيها الغضب ، فقد يخرج الإنسان

بسببه عن طوره ، وربما جره إلى أمور لا تحمد عقباها

فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلا قال للنبي صلى الله عليه وسلم : أوصني ، قال : (لا تغضب ، فردد

مرارا ، قال : لا تغضب) - رواه البخاري .

ولم يكتف صلى الله عليه وسلم بالنهي عن هذه الآفة ، وبيان آثارها ، بل بين الوسائل والعلاجات التي

يستعين بها الإنسان على التخفيف من حدة الغضب ، وتجنب غوائله ، ومن هذه الوسائل:

1- السكوت وعدم الاسترسال في الكلام

فعن ابن عباس رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (علِّموا ويسروا ولا تعسروا ، وإذا

غضبت فاسكت ، وإذا غضبت فاسكت وإذا غضبت فاسكت) - رواه الإمام أحمد .

2- الوضوء

فعن عطية السعدي رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (إن الغضب من الشيطان ،

وإن الشيطان خلق من النار ، وإنما تُطْفأ النار بالماء ، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ) - رواه أبو داود وحسنه

بعض العلماء .

ومن الأدوية الهامة التي أرشد إليها النبي صلى الله عليه وسلم لعلاج الغضب ، والتخفيف من حدته ، وجاء

الطب الحديث بتصديقها:


** أن يغير الإنسان الوضع الذي كان عليه حال الغضب من القيام إلى القعود ، أو الاضطجاع

فعن أبي ذر رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (إذا غضب أحدكم وهو قائم

فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع ) - رواه أبو داود.

فقد كشف الطب الحديث أن هناك العديد من التغيرات التي يحدثها الغضب في جسم الإنسان ، فالغدة

الكظرية التي تقع فوق الكليتين ، تفرز نوعين من الهرمونات هما هرمون الأدرينالين ، وهرمون النور أدرينالين ،

فهرمون الأدرينالين يكون إفرازه استجابة لأي نوع من أنواع الانفعال أو الضغط النفسي ، كالخوف أو الغضب ،

وقد يفرز أيضاً لنقص السكر ، وعادة ما يُفْرَز الهرمونان معاً. وإفراز هذا الهرمون يؤثر على ضربات القلب ،

فتضطرب ، وتتسارع ، وتتقلص معه عضلة القلب ، ويزداد استهلاكها للأكسجين ، والغضب والانفعال يؤدي

إلى رفع مستوى هذين الهرمونين في الدم ، وبالتالي زيادة ضربات القلب ، وقد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم .

ولذلك ينصح الأطباء مرضاهم المصابين بارتفاع ضغط الدم أو ضيق الشرايين ، أن يتجنبوا الانفعالات والغضب

وأن يبتعدوا عن مسبباته ، وكذلك مرضى السكر لأن الأدرينالين يزيد من سكر الدم .

وقد ثبت علمياً - كما جاء في كتاب هاريسون الطبي - أن كمية هرمون النور أدرينالين في الدم تزداد بنسبة

ضعفين إلى ثلاثة أضعاف عند الوقوف وقفة هادئة لمدة خمس دقائق ، وأما الأدرينالين فإنه يرتفع ارتفاعاً

بسيطاً بالوقوف ، وأما الضغوط النفسية والانفعالات فهي التي تسبب زيادة مستوى الأدرينالين في الدم

بكميات كبيرة ، فإذا كان الوقوف وقفة هادئة ولمدة خمس دقائق ، يضاعف كمية النور أدرينالين ، وإذا كان



الغضب والانفعال يزيد مستوى الأدرينالين في الدم بكميات كبيرة ، فكيف إذا اجتمع الاثنان معاً الغضب

والوقوف ، ولذلك أرشد النبي صلى الله عليه وسلم الغضبان إن كان قائماً أن يجلس فإن لم يذهب عنه
فيلضطجع .
فكان هذا السبق العلمي منه - صلى الله عليه وسلم - من أوجه الإعجاز التي لم تظهر إلا في هذا العصر ،

وإلا فما الذي أدراه بأن هذه الهرمونات تزداد بالوقوف ، وتنخفض بالجلوس والاستلقاء ، حتى يصف لنا هذا

العلاج النبوي ؟ فصلوات الله وسلامه عليه وعلى سائر الأنبياء والمرسلين .


واسال الله اعلى العظيم ان يجعلنى واياكم من عباده الصابرين

__________________
العربي ابو محمد

و عليكم السلام ورحمة الله و بركاته

بارك الله فيك اخي الفاضل ابو محمد

موضوع قيم و مفيد لأصحاب الغضب و لغيرهم ايضا

-----

نقل الى قسم التنمية البشرية ليجد التفاعل المنشود ان شاء الله

__________________
اللهم تقبل دعاء

ماشاء الله تبارك الله

كما اعتدنا دائما منك موضوع رائع وقيم.

بارك الله فيك اخي الفاضل (العربي).

أحسن الله إليك ورزقك الله من واسع فضله.

__________________
افتقدت كثير بعض الاخوات لي في هذا المنتدى ...
يارب يكونوا بافضل الاحوال ..

الله يجزاك خير

موضوعك رائع يعطيك العافية

جزاك الله خير
والله مثل هذه الأخبار تزيد إيمانى وحرصى على السنة فجزاك الله عن كل قارىء خير

__________________

بارك الله لنا فيك اختي الفاضله الوفيه لوالديها ....

وأسأل الله لوالدتك ان يشفيها ويعافيها ويرفع عنها الظلم


وجزاك الله خير الجزاء

اخوكم العربي

__________________
العربي ابو محمد

جزاك الله خير


اللهم ارزقنا الحلم والاناءه يارب

__________________

	لاتقل أنا طيب فالكل طيب! ولا تقل أنا متعب فالكل متعب! ولا تقل أنا حزين فالكل حزين! بل قل فقط الحمد لله صبحاً ومساءً ، ليخف أنينك وتضمحل أوجاعك وتقل أمطار دموعك ... وعش هانئاً مؤمناً...متسامحاً عفواً متعاطفاً مع الغير..و ابتعد عن النزاعات والأحقاد والانتقام فلن يكسبوك سوا الندامه في الدنيا والآخره..

والله موضوع متميز ومحتاجينه .
شكرا أخي على هذا الموضوع الجبار

بارك الله فيك
وانا شخصيا اشكى من العصبية الزائدة منذ الصغر واسل الله ان يعطينا الصبر

__________________

أخي الفاضل أبو محمد ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،


وبارك الله فيك على هذا الموضوع القيم المفيد ...

علمياً وعملياً ...

أسال الله أن يجعلني و اياك ممن يكضمون الغيض و يعفون عن الناس ..

ولقد اشتقت لك ولموضوعاتك الطيبه ...فلا تطل الغيبه ..

بارك الله فيك ،،

__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم