السلام عليكم ورحمة الله ويركاته
حبيت استشيركم
انا ارضع ودوبني في اول الطريق يعني ورايا مشوار
والرضاعه يبغالها تغذيه وسعرات حراريه عاليه
وماني متحمله ابغ انزل وزني وامشي على رجيم
وفي نفس الوقت ابغ استمر في الرضاعه عشان البيبي حرام
ماني عارفه كيف اجمع بين الإثنين
لا احد يقولي خللصي رضاعه وبعدين سوي رجيم مااقدر 😔
مستعجله ابغ انزل وزني اللي زاد في الحمل
صحيح مو كثير الحمد لله لكن لابد
المهم انا بحثت في النت على دكتور تعذيه ممتاز وان شاء الله
حأروح اتابع عنده ان تيسرت الظروف
سؤالي
هل تتوقعو لو اعطاني نظام غدائي راح استفيد ؟
وهل ممكن ينزل وزني وفي نفس الوقت احافظ على الرضاعه ؟
مين جربت ترضع وتسوي دايت تفيدني ؟
شاكره لكم ياغاليين