لكم بعض النصائح لمضاعفة فرص الانجاب لكل من الزوج والزوجه

لهــــــــــا :

1-تناولي الاطعمة الغنية بعنصر الحديد كاللحوم الحمراء والمشمش المجفف والخضر الورقية الداكنة
2- تناولي 3 حبات من البندق البرازيلي في كل يوم , فهي غنية جدا بعنصر السيلينيوم الذي يتسبب انخفاض مستوياته في سقوط الجنين
3- جربي تناول مكملات زيت الكتان لموازنه الهرمونات في الجسم

4-لا تمارسي العلاقه الزوجيه خلال فترة الاباضه فقط . الاستمرار في ممارسه العلاقة الزوجية يرفع فرص احتمالية الحمل
5-لا تدخني لان التدخين يتسبب في العقم و سن الياس المبكرة ...


لــــــــــــه:

1-اشرب القهوه فقد تبينت دراسات حديثه ان الكافييين ينشط المني !..
2- تناول السمك الدهني لان الحمض الدهني الاساسي من نوع اوميغا 3 ضروري لانتاج المني

3- اقطع عادة التدخين حالا , لان عكس ذلك يسيء الى نوعية المني
4- امتنع عن المشروبات المحرمه
5- تجنب الالبسه الداخلية الضيقه والقصيرة التي تولد حرارة حول الخصيتين وبالتالي تؤثر سلبا في انتاج السائل المنوي.


الجديد في العلاقة الزوجيه...
اعتمادا على دراسات بريطانية حديثة ,فان الازواج الذين يتناولون الفاكهة بشكل منتظم خاصــــة العنب ,لا يجدون صعوبة في ممارسة العلاقة الزوجية لانه يساعد على افراز هرمون السعاده في الجسم ومن ثم الرغبة في العلاقه الزوجية
____

__________________

بنت شيييييك