هل أنت سريع الغضب ؟؟
هل عندما تغضب تتلفظ بألفاظ لا تريد قولها ؟؟؟
هل فكرت يوما كيف تسيطر على غضبك خاصة أمام الناس الغرباء ؟؟؟؟

تعال معي لبعض الطرق العملية لتفادي نوبات الغضب ...

اولا :اياك والتلفظ بأي كلمة عند احساسك بالتوتر حتى لاتصدر منك كلمات تضطرك للاعتذار عنها بعد ذلك .

ثانيا اذا كنت بالمنزل :
* فعليك الخروج من المكان الذي به التوتر مع الاستعاذة من الشيطان الرجيم فان ذلك يخزي الشيطان .
*الاستحمام بالماء البارد فانه يطفئ نار الغضب .
*الجلوس دون التفكير في سبب التوتر مع وضع بعض العطر والطيب فنها تغيير النفسية الى افضل .
*لا تستعجل في مناقشة الموضوع المسبب لك التوتر بل عليك الاستئذان في تأجيله الى وقت لاحق .

اما اذا كنت خارج المنزل وحدث هذا التوتر فعليك بالتالي :
*الخروج من مكان التوتر مع الاستعاذة من الشيطان ويفضل ان يكون الخروج على القدمين حتى يتحرك الدم الذي بالجسم وبالتالي يساعد على تجديد الدم الواصل للمخ .
*الجلوس في مكان هادئ مع اخذ كمية كبيرة من الاوكسجين فهذا يساعد على فتح الشرايين التي بالدماغ وبالتالي يصبح العقل اكثر تركيزا واستيعابا .
*شرب كمية من الماء البارد فانها تثلج الصدر وتبرد القلب .
* ولا تنسى الاستغفار والتكبير فانها تدحر الشيطان وتكسر شوكته .