بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ممكن حضرتك تتناولى جبن ابيض خالى الدسم مع خبز توست اوخبز البيت وابتعدى عن الاطمه التى تشعرك بالغثيان والاطهمه التى تسبب الحموضه وتناولى عصير ليمون باستمرار فانه مهدأ للمعدة
واحرصى على تناول وجبات كثير وكميتها قليله تصل الى6 وجبات

توت العليق للنساء الحوامل لمعالجة غثيان الصباح وتهيج الرحم وخطر الاسقاط ومتوفر عند العطارين منقول من كتاب نصائح لحواء

__________________

	لادار للمرء بعد الموت يسكنها**إلا التي كان قبل الموت بانيها فاءن بناهابخيرطاب ساكنها**وإن بناهابشرخاب بانيها وأعمل لدارالبقاء رضوان خازنها**الجار أحمد والرحمن بانيها أرض لها ذهب والمسك طينتها**والزعفران حشيش نابت فيها

السلام عليكم ..

يمكنك الاقلال من حدة الغثيان من خلال

تجنب الاستيقاظ السريع و القفز من الفراش وبالتالي المطلوب الاستيقاظ و النهوض من الفراش بهدوء وعلى مراحل ,,

كذلك قبل النهوض اشربي كوب من الماء مضاف له بضع قطرات من عصير الليمون مع تناول قطعة او قطعتين من البسكويت المالح

كذلك يمكنك تناول شراب الزنجبيل ( الفاتر الخفيف ) و ليس الحار المركز لان الاخير خطر على الحمل

ايضا الموز مفيد للغثيان لانه يحتوي على فيتامين B ..

كذلك يمكن مراجعة الطبيبة لوصف دواء مضاد للغثيان يمكن تناوله قبل النوم فيساعد على منع الغثيان خلال اليوم التالي ..

مع تجنب تناول الدهون , المقليات , الاطعمة الحارة , وتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام في المرة الواحدة بل تقسيم الوجبات لـ6 او 7 وجبات صغيرة خلال اليوم ..

تحياتي لكِ ..

__________________