الْسّلاَمُ عليكُمُ وَرَحمَةُ اللّه وَبَرَكَاتُه



يابنات الصراحه ابغى كل وحده تدخل وتقلنا كيف هم يهتمو بـ النفاس والى ماتعرف تكون مو متزوجه او شى تسئل ترى الهدف اننا نتعلم ونستفيد

وراح ابدء انا

اولا الاغراض الى راح تشتريها

1كيلو سمن برى

غرا كبير1/2 كيلو

غرا صغير 1/4 كيلو

بزر بلنقو 1/4 كيلو ينظف من الحجار والعيدان ولا يغسل

بزر منعنش 1/4 كيلو ينظف من الحجار والعيدان ولا يغسل

لوز بجلى1/2 كيلو

يانسون كيلو ينظف ويغسل ويجفف

بيلسان اربع حبات من الاصلى

حلبه 1/4 كيلو ينظف ويغسل ويجفف

مر 1/4 كيلو ينظف من الحجار والعيدان ولا يغسل

بزر الشبت 1/4 كيلو ينظف ويغسل ويجفف

رشاد 1/4 كيلو ينظف من الحجار والعيدان ولا يغسل

عنزروت 1/4 كيلو ينظف من الحجار والعيدان ولا يغسل
دقيق الحمص 1/4 كيلو

1ونصف كاسه دقيق يفضل دقيق حب

ثانيا

طريقه حيسه النفاس

جيبى قدر وحطى فيه 1/2 كاسه سمن برى
وحطى عليه الغرا الكبير هو يفشر شوى زى الفشار

طلعيه وصفيه ورجعى السمن فى القدر

لابرد الغرا اطحنيه ناعم جدا جدا

ضعى الدقيق على السمن وحمريه قليلا اخف من تحميره الحيسه حقت التمر

اضيفى الغرا وملعقه ونص بزر بلنقو وملعقه ونص بزر منعنش والوز البجلى اطحنيه ناعم جدا جدا بقشره بدون سلق ولا اى شى وضيفيه للكميه وحطى سكر مطحون حسب رغبتك الكميه الى تبغى بس اذا تبغى حلا وسط بعد ماتطحنى الوز البجلى شوفى هو قدايش كاسه ولا زياده وحطى قده السكر قلبيه وحطيه فى علبه بلاستك واحفظيه فى الثلاجه حتى وقت ولادتك وابدئى كلى منه اول ماتطلعى من المستشفى ملعقتين مع الفطور وملعقتين مع العشاء



ثالثا السفوف

جيبى علبه وحطى فيها الغرا شوفى حجمه اذا كان اكبر من الحلبه كسريه لاتطحنيه بس تكسير
وحطى عليه بزر الشبت والرشاد كل يوم ملعقه مع الفطور ومع العشاء


رابعا فورى الحلبه وحليها باالعسل اذا تحبى واشربى منه كل يوم كاسه او كاستين


اليانسون نفس الشى واذا تحبى تفورى مع الحلبه عادى

خامسا

المر كسريه الى حجم تستطيعى بلعه وابلعى منه 3حبات الى5 يوما صباحا ومساء


البيلسان اضيفيه اليه بعود الكبريت العنزروت لاتكثرى واخلطيه جيدا وحطى دقيق الحمص فى صحن وحطى من البيلسان المخلوط بالعنزروت نقط نقطه وكوريها حتى تصبح لديك كور بحجم الحمص واتركيها تجف بعدين حطيها فى كيس اوعلبه البيلسان الخارجيه بكيفك واشربى حبه صباحا وحبه مساء

هذى الاشياء الى 20 يوم

الان اقلكم كيف يكون يوم النفاس عندنا

بمجرد ماتخرج الام النفاس من المستشفى تفعل الاتى

غسل المنطقه مره باالسفلون مخفف باالماء الدافى

ومره بالماء الدافى والملح الخشن

ومره بالماء الدافى المذاب فيه المر

وكله لتطهير الجرح ويخليه يخف بسرعه


الفطور بيض بكرات + قطعه من الحلاوه الطحينيه لانها تدر اللبن +جبنه او اى شى تشتهى نفسك
لاتنسى ملعقتين من حيسه النفاس وملعقه من السفوف + البيلسان + حليب يفضل الطازج اولا اخفقى بيضه فى الكاسه جيدا ثم صبى فوقه الحليب الساخن وقلبى بسرعه ثم اشربيه محلى او حسب الرغبه


البيض بلكرات برضو عشان الكرات يدر اللبن لاكن اذا اضفتى الكبده بلاش البيض

الكبده ضروريه للنفاس لتعويض الدم المفقود

الغداء الايام الاولى دجاج مسلوق بمرقته ويتاكل بلعيش فته يعنى او زيها بس لحم +سلطه او خضار مسلوقه

العشاء حسب الرغبه لاتنسى ملعقتين من الحيسه وملعقه من السفوف وحبه بيلسان

الحلبه واليانسون خليه فى العصر او بعد العشا بساعه

لاتنسى ان تكثرى من السوائل عشان الراضاعه طبعا فى اكلات ممنوعه مثل الملوخيه والباميه والموز وماشابهها من الى فيها لزوجه ممنوع الغازيات وممنزع اى شى بارد حتى المويه تكون بروده معتدله

من ثالث يوم نجيب الدايه عشان تمرخ الام النفاس لمده ثلاث ايام

وتملع النونو وتحنكه وترفع سقف الحلق اذا ضيق عشان لايشرق


النونو مره وحده يتملع وبعدين انتى مرخيه بزيت زيتون بس لاتكثرى عشان لايولف

اما النونو معتمد على الراضعه من امه ولاتنسى اليانسون المحلى بسكر النبات له

بامكانك اضافه الكمون والهيل لليانسون عشان الارياح

اذا جلس يبكى ومنتى عارفه ايش فيه اعطيه ماء غريب مخفف يهدى اعصابه ويخليه ينام واذا كان ممغوص يودى عنه المغص


سره المولود عند كل تغيره حفاظه تمسح باالمسحه الطبيه وتدهن بزيت النارجين عشان تجف بسرعه

بعد سقوط السره تمسح باالمسحه الطبيه ويوضع فوقها بودره البنسلين المعقمه

عشان السره لاتطلع على بره جيبى نص ريال ولفيه فى منديل نطيف وحطيه فوق السره والربطيه بخرقه السره خرقه السره تلاقيها فى محلات بيع ملابس النونو خصوصا البوتيكات


طبعا احنا نكحل الطفل فى اليوم الى يخرج فيه من المستشفى بالبصل او اليمون او الاثنين هو راح يصرخ مره لاكنها مفيده جدا

جيبى ملعقه عسل اصلى واخلطى فيه قليل من الكمون الناعم مثل البودر وقليل هيل ناعم مثل البودر واحفظيه فى علبه صغيره نظفيه واعطيها لطفل كل يوم ملعقه صغيره باصباعك هدى احنا نسميها اللحوس

والله يقوم كل حامل بسلامه

واتمنى من الجميع التفاعل والمشاركه

لكم فائق احترامى