الى كل من يطمح بالرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

25-03-2007, 01:42 AM

#10

كان _ زمان

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Jan 2004

المشاركات: 251

الحائره

أنا ماني متبعه نظام معين لكن عما أقلل أكلي قدر الإمكان وحذفت الأكل اللي بين الوجبات

ما سمنت إلا منه لأني ما أبغى أنزل كثير ولا بشكل سريع

اليوم فطرت قطعه صغيره بسكوت بالنخاله

الغدا: صحن صغير أرز+ مرقة لحم

بعد المغرب كوب نسكافه

العشاء: ساندويش كبده+كأس عصير

+كم شريحه كمثرى

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:13 AM.

روابط سريعه