__________________

وهذا تانى جزء بالرغم من عدم وجود ربع تشجيع

__________________

شكرا لك على هذا الموضوع
وراح احاول اطبق بعض الاشياء منه بس فيه اشيا صعب اني اطبقها0

وجزاك الله خيرا

__________________

المزيد......... المزيد......
بسرعه..........؟

	وصفات من الطبيعة لعلاج يديك و أظافرك: * لعلاج تكسير الأظافر: عليك بدهن أظافرك بعصير الليمون صباحا و مساء لمدة أسبوع * لعلاج خشونة اليدين: يتم دهن اليدين بخليط من عصير الليمون و الجليسرين و ماء الكولونيا بمقادير متساوية * لتقوية الجلد و نضارته: يدهن الجلد بعصير التفاح تناول الجزر نيئا دون إزالة الطبقة الخارجية التي تتركز فيها معظم الفيتامينات و المعادن ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- نصائح هامة لجمال يديك توجد أخطاء كثيرة تؤثر على جمال يديك و أظافرك و ربما تقعين فيها دون أن تشعري و عليك باتباع هذه النصائح: 1- عند استعمال المبرد لتسوية أظافرك عليك ألا تستعمليه إلى الأمام و الخلف بل في اتجاه واحد فقط 2- تجنبي قص الجلد الميت لان ذلك قد يعوق من نمو الأظافر، و الطريقة الصحيحة هي الضغط بخفة على الجلد الميت بواسطة منشفة بعد وضع الأصابع في الماء فترة من الزمن 3- لا تكثري من استعمال مزيل الطلاء كثيرا حتى لا يؤذي الأظافر 4- تجنبي استعمال القوة عند تنظيف أظافرك بالفرشاة الخاصة حتى لا تؤذين أظافرك و عليك أن تنظفيها برقة، و من الأفضل تنظيفها و هي مبللة 5- يجب عليك ارتداء قفاز من المطاط عندما تباشرين الأعمال المنزلية لحماية يديك و من الأفضل وضع قليل من بودرة التلك داخل القفاز حتى يسهل عليك لبسه و خلعه 6- لا تنسي عمل بعض التمارين الخاصة باليدين لتنشيط الدورة الدموية و إكساب يديك جمالا و بهاء 7- ابتعدي تماما عن عادة قضم الأظافر حتى لا تظهر في صورة منفرة يتبع اذا شجعتوني اكمل باقي المواضيع

__________________

نحن دائما نشجعك , موضوع جميل و مفيد(:

شكرا كتييييير اكملى وزيدينا من فضلك

*

__________________

شكرا ياحلى بنااااااااات

__________________

· الحذاء الملائم:

لقد تبين لنا مما سبق مدى تأثير الحذاء في جمال و راحة قدميك و لذلك فانه يجب أن تتوافر الشروط الأربعة الآتية حتى يكون الحذاء ملائما و صحيا:
1- أن تكون مقدمته عريضة تسمح لجميع الأصابع بالحركة داخله
2- ألا يكون ( أصما ) أي مانعا لتبخر العرق و نفاذه إلى الخارج و إلا يغطي القدم كلها
3- أن يكون كعبه واطئا عريضا، أسفله مغطى بطبقة من الكاوتشوك
4- أما نعله فيجب أن يكون لينا عند منتصفه حتى لا يقاوم حركة الانثناء و الحركة اللولبية للقدم
و لتعلمي جيدا أن الحذاء ذو الكعب العالي يسبب أضرارا بالغة مثل آلام الظهر و الساقين و القدمين و هو أيضا من أسباب الكاّبة و سرعة الانفعال

----------------------------------------------------------------------------------------------

*فوائد كثيرة للمشي حافيا

قد تتعجبين كثيرا لهذا العنوان، و لكن قد يزول تعجبك عندما تعلمين انه من الناحية الصحية من الواجب أن ننتعل الحذاء فقط لوقاية القدمين من البرودة و الرطوبة و الإصابات.

و رغم أن قليلين جدا هم الذين يمشون حفاة في هذا العصر إلا أن من أفيد الأمور للقدمين هو المشي حافيا لان ذلك يزيد من مناعة القدمين و الجسم بصفة عامة ضد الرشح و النزلات الشعبية و ينشط الدورة الدموية و يخلصك من الصداع و الأرق في أحوال كثيرة و يرفع من مستوى الصحة العامة.


يتبع

__________________