اعتقد انه طريقه لابتزاز المال لكن بطريقه مؤدبه وهو غالي الثمن نوعا ما وقاسي ..لكن قد تستفيدين منه ..اثناء فتره الانتظام عليه لكن ما ان تلبثي فتره بعد التوقف ويعود وزنكِ كما كان ..يعني الافضل اعملي لكِ كنترول لوجباتكِ اليوميه افضل وما تخسرينه بهذه الطريقه من وزن سوف تخسرينه بطريقه البصمه لكن بدون جهد وخسائر في المال ..
أول مره أسمع بنظام البصمه
و إذا تبي تنحفي هذي الطريقه انا مجربتها
كلي أي شي بس إبعدي عن السمن الزبده السكر الزيت و قللي من مقدار الأكل خلي الصحن إلي تاكلي فيه صغير حتى لو مليتي الصحن تكون الكميه صغيره و أمشي كل يوم لمدة نص ساعه صحيح في البدايه بتحسي بتعب بس بعدين راح تكوني نشيطه مع الممارسه المستمره
كلي مشاوي و مسلوق و مطبوخ على البخار و ابعدي عن الشوكولاتات