السلام عليكم
اخواني واخواتي بليز ساعدوني انا اذا رحت مكان مليان ناس احس اني مخنوقة ودي ابكي واذا احد كلمني ارتبك وشوي اصيح احس اني مااعرف اتكلم مع اني جامعية احس ان عندي نقص وانا متزوجة زوجي لاحظ علي هاذا الشي واحيانا يقول انتي مسكينة.

الاشراف/ تم تعديل العنوان ليتناسب مع المضمون.

انتي عندك ارتباك , وانا اقولك انسي شي اسمه ارتباك
والارتباك يخليك تحسين بالخوف وعدم الارتياح في المكان الي انتي موجوده فيه

وانا كنت مثلك , والحل كان : اني اسيطر على الموقف واخلي الوضع عادي
والآن افضل من قبل لدرجة قبل اقولج شلون كنت مستحيل ما أقدر احط عيوني بعيون شخص ابداً والآن احسن

دمتِ بحفظ الله

وعليكم السلام

اختي ممكن تكتبي موضوع في قسم الإستشارات الطبية عن وضعـك ليجاوبـك العضو طبيبك النفسي ويقدم لك استشارة نفسية عـن حالتك...

حالياً من كلامـك يبدو عندك شيء من الخجل الإجتماعـي...


حـله إن شاء الله سـهـل لـكـن تحتاجين توجيـه حـتـى تتحسـن حالتـك

مبدئياً أنصحـك... إن قدرت ان تتعلمي الإسترخاء فعليك بأشرطة الدكتور نجيب الرفاعي له اشرطـة صوتية تساعد على الإسترخـاء وهي موجودة بمكتبات جرير والعبيكان ...

والإسترخاء عدو القلق والخـوف ومضاد فـعـال لهما ,,, لذلك استمعـي يومياً وخصصي وقـت للإسترخاء
وجيد انك تستخدمي سماعات أذن ....

وحتشوفيـن فـرق كبيـر خـلال أيـام بسيـطـة بإذن الله....

وش رأيـك تجربـيـنـه.....




عزوبي بس رجل

__________________

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين