السلام عليكم و رحمته و بركاته
هذا الموضوع اعجبنى و احببت ان انقله اليكم عسى ان تستفيدوا منه

هذه خطوات ستساعدك في التخلص من الحساسية الزائدة التي أفسدت حياة الكثير منا
1 ـ الدعاء ( ربنا و لا تجعل في قلوبنا غلا للذين ءامنوا)
2 ـ صيام ثلاثة أيام من كل شهر تذهب وغر الصدر ـــــ حسنه الالباني
3 ـ تأكد أن :الخطأ جزء من بشريتنا ومن لايخطئ فالاكيد انه لايعمل ولايعيش على كوكبنا فالكمال لله وحده
4 ـ اقلع عن وضع أهداف وتصميم مشاريع لا تناسب وضعك وقدراتك وإمكانياتك
5 ـ لا تهتم للصغائر فالحياة قصيرة : طنش تعيش تنتعش
6 ـ تقديم حسن الظن ونزاهة الرأي في كل من تقابل الا من يجب الحذر منه ( أحسن الظن بالناس كأنهم كلهم خير واعمل لنفسك كأنه لاخير في الناس ) العقاد
7 ـ اكسب الجدال باجتنابه
8 ـ أعظم علاج لثورة الغضب.... تاجيله
9 ـ لا تتكلف الا بقدر... كن تلقائيا قدر المستطاع
10 ـ الاعتدال في التعبير عن العواطف : استخدم طريقة الحيادية للنظر للإمور بعقلانية فهذه الطريقة
ستخفف من ثورة الانفعالات والإفراط فيها
11 ـ المجاملة بحدود
12 ـ لا تتشدد في رضا الآخرين
13 ـ لا للإعجاب والانبهار بالآخرين
14 ـ غير اللغة والمفردات القوية إلى خفيفة مثال : من : هذا كذب ـــ الى : هذا غير صحيح
15 ـ إعادة التركيز السريع والايجابي إثناء كل تحسس سلبي
16 ـ استبدل الأفكار السلبية بايجابية فورا
17 ـ عند توارد الأفكار السلبية لا تمنحها طاقة تجعلك تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا
18 ـ إذا كنت في حالة ضعف وإرهاق لا تحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وان لم تستطع ففكر في
الصحة والقوة
19 ـ تقبل النقد واسخدم طريقة المجاراة المستقبلية : تخيل تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال
يومين ثم انتقل لموقف اصعب قليلا ثم طبق ما تخيلته في كل موقف يواجهك
20 ـ استخدم تقنية الحرية النفسية لكل ما تتحسس منه وقم بإزالته
21 ـ ابحث عن البيئة الايجابية المحفزة
22 ـ الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدك عن المشكلات
23 ـ تيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابك لم يكن ليخطئك
24 ـ أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك للنجاح
25 ـ اعمل من مبدأ : اقتسام الكعكة (أريد الخير لي و لك(
26 ـ أنا مختلف بتفكيري.. أسلوبي.. ظروفي ــــ لا.. للمقارنة
27 ـالتسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة
28 ـ من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى
29 ـ الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان
هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح
30 ـ قاعدة : عامل الناس بما تحب ان يعاملوك به

لله يجزاك خير

__________________

اللهم أنصر أخواننا في سوريا .... يارب ( حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله إنا إلى الله راغبون )
http://flash01.arabsh.com/uploads/fl...0935414d65.swf

موضوع رائع ..

موضوع جميل - بارك الله فيك -

__________________

طرح موفق. بارك الله فيك.

__________________
ما نال أحدٌ من الفضلِ في مالٍ أو جاهٍ أو علمٍ شيئًا بكسب يده، لكن الأمر كله لله، يُقدّم من يشاء بفضله، ويؤخّر من يشاء بعدله.

خطوات التغيير دائما ماتحتاج الى جهد عظيم ::::بارك الله فيك اختي الفاضلة على هذا الطرح القيم

__________________




بيان إداري نأمل منكم الاطلاع

جديد المنتدى

هل تعرضتِ للابتزاز
هنا من ينقذك


مفضلة المتزوجين 2011-2014


مفضلة المقبلين على الزواج 2012- 2014

شكرا على مروركم الجميل
الحمد لله ان الموضوع اعجبكم و استفدوا منه

كلام جميل ، بوركت ^_^

جزاك الله خيرا اموضوع مميز