اكيد باالأهتمام الكبير بالرياضة أولاً و التمارين لشد البشرة للوجه والرقبة واليدين والرجلين الرياضة للجسم عامة مهمة جداً الأهتمام بتغذية البشرة بالكريمات والخلطات الطبيعية المحافظة على البشرة من التعرض للشمس اشياء كثيرة واهمها الأهتمام بالغذاء الصحي السليم..