[align=center]

يا سلام ايش الخبر الحلو هذا يا sa33
لاحظتي ان الوزن بدأ ينقص اكثر, لأنه السبوع اللي فات نزلتي 500 جم والأسبوع هذا 800 جم, يعني تعبك ابدا ما راح على الفاضي مع الرياضه

اما انا اليوم مكسوفه منكم خالص لأنه لسه ما بدأت الرجيم

اليوم في الصباح فطرت على كاستين مويه وبرتقاله و كيوي, وكنت افطر بنتي بيض وخبز وهي مارضيت تخلصه فا انا اكلته ونسيت تماما الرجيم,
قلت معليش ان شاء الله ما يخرب الرجيم مع اني كنت مقرره التزم فيه, وامس اشتريت الفواكه والخضار

وبعدين كنت احضر فطور زوجي وسويتله نسكافيه ونسيت الرجيم ثاني وشربت انا كمان

بس اليوم وزنت نفسي قبل ما ابدأ بالرجيم, ولقيتني نازله كيلو, ما ادري من ايش, والحين انا 60

ان شاء الله التزم بكره
ادعولي بنات [/align]

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل

الف الف مبروك يا أم عمار :14:

وربي فرحت لك كثييييييييييير

الله يسمهنا الأخبار الطيبة

ايوه كذا خليكي شادة الهمة

اصلاً لو قلتي انك ما نزلتي مش انتي الي راح تزعلين

أنا الي ببكي ..

لأنك بصراحة عامله مجهود كبير مشاء الله

وعقبال الوصول للوزن المثالي ..


أنا موعد الوزن عندي يوم الجمعة الله يستر

__________________

ايوة يبقى انتي كدا تمام مالكيش دعوة بالوزن اهم حاجة مقاسك

لأن اللي اعرفه انك لما بتعملي رياضة بتعملي عضل .. فالعضل كثافته اتقل من الدهون

فالنتيجة انك مش بتنزلي على الميزان اوي

ماتقلقيش هتلاقي نفسك بتنزلي بسرعة كمان شوية ودي بشرة خير ولله الحمد

__________________

يارب يانورا يارب اتشجع ادعلي اخف من الربو الله يشفيني ويشفي مرضاه امييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

__________________

اهي اهي

انا ابي معكم ابي انحف


انا طولي 150 وزني 60

يعني كم يبلي النزل.............

بالعكس أنا سعيدة بإستفساراتك وسعيدة جدااااا بالموضوع ومشاركاتكم

لأني من زمان افتقدت الهمة والإرادة في الريجيم والان بفضل الله ثم بفضلكم متحمسة بقوة




هلا أم عمار كيف الحال؟؟

ألف مبرووووووووووووووووووك أنا مبسوووووطة كثيرة لنزول وزنك وماشاء الله عليك بتعطينا همة أكثر لما تنقصي

حتى لو كان النقص بسيط هذا هو النقص الصحي لأن النقص الكثير في الوزن خطر وبيرجع بسرعة


وبالنسبة لأخباري أنا قلت لك راح أخبركم أخر الأسبوع بنسبة النقص في الوزن عندي والقياس
فانتظروني الجمعة بحول الله

وبإذن الله راح أبدأ بنظام تنقية الجسم من السموم واكل خضار وفواكه من يوم السبت

ها يابنات اشرايكم تشاركوني ونبدأ مع بعض السبت؟؟ ونشوف النتيجة

__________________

يابنات جايبتلكم معلومة ثانية مهمة جدااااااااااااا وراح تساعدكم بحول الله في الريجيم

هذه المعلومة هي معلومة الرجيم حسب فصيلة الدم

أكيد سمعتوا عن ريجيم تحليل البصمة وهو أنه يحللوا دمكم ويعرفوا فصيلتكم ويحدووا لكم الأكل اللي يزيد وزنكم


مثلاً ممكن تسوي ريجيم ولكنك تأكلي أكل ريجيم يكون سبب في زيادة وزن من هم من فصيلتك علشان كذا ماتنحفي كثير


لذا نقلت لكم هذا الكلام الرائع وكل وحدة تعرف فصيلة دمها وتبتعد عن الاكل المكتوب انه يسمنها في ريجيمها


والله يابنات أن الكلام صح لو تلاحظوا في فصيلة الدم A وهي نفس فصيلتي أن اللحوم تزيد وزني
وأن الشاي الأخضر ممنوع وفعلاً أنا إذا شربت الشاي الأخضر أحس اني مورمة ومنفوخة ومتضايقة

وأيضاً مكتوب أن الرياضة المناسبة هي الإسترخاء وهذه أبصم عليها بالعشرة
إذا ماكان عندي شغالة وأرهقت نفسي بالشغل يزيد وزني وإذا ارتحت أنحف

وفعلاً لما الطبيب كتب لي حمية الخضار والفواكه منعني من الطماطم والبرتقال والبطاطس

علشان كذا اللي بتبدأ معانا حمية الخضار والفواكه لااااازم تبتعد عن الخضار والفواكه الممنوعة لمن مثل فصيلتها


فعلشان كذا لااااااازم الكل يتقيد بهذا النظام في أكله


[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]بسم الله أبدأ لكم نقل ريجيم فصيلة الدم:


ريجيم حسب فصيلة الدم ... سهل جدا ً...
ولكن كما نعرف بأنه يختلف من شخص لاخر, ويجب دائما أخذ الحذر00

يختلف كل جسم عن الآخر بطريقة تركيبه و استيعابه واخر نظريات المحافظة على الرشاقة تقوم على معرفة فصيلة الدم و تحديد نوعية الطعام المفيد و المضر لكل جسم000

A فصيلة الدم
تكون معتمدة على الخضار و الفواكه مع الكثير من النشويات و التقليل من الدهون و البروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى أصحاب هذه الفصيلة و الذي يساعد على هضم اللحوم بجميع انواعها
الرياضة المناسبة
اليوغا والآسترخاء
الاطعمة المسموح بها
الدجاج و الديك الرومي _السلمون و التونا_حليب الصويا_جبنة الماعز_ الزبادي_ الارز_الشعير و الشوفان_الخبز_الخضار _الخوخ _الزبيب _التين _الاناناس _زيت الزيتون _المياه المعدنية _عصير الجزر _القهوة _الثوم00
الاطعمة الممنوعة
البطاطس _ المفلوف الاحمر _المشروم _الموز _ البرتقال _ الشاي الاخضر _الفلفل بانواعه _المايونيز _الخل _اللحم الاحمر _الروبيان _زيت الذرة _الدقيق الابيض _ الطماطم
الامراض التي قد تظهر
أمراض القلب _السرطان _فقر الدم _امراض الكبد و المرارة _السكري


B فصيلة الدم
تعتمد على الحليب و مشتقاته و قليل من اللحوم و القمح ولا يناسبها الدجاج
الرياضة المناسبة
السباحة و المشي
الأطعمة المسموح بها
لحم الغنم _ لحم الارانب _الديك الرومي _البيض _ الحليب _ الزبادي _ جبنة الغنم _الارز _الشوفان _البطاطس_ المشروم _ التين _الاناناس_ التمر _الجريب فروت _الشاي الاخضر و الاسود _البقدونس _البروكلي _ الزبد
الأطعمة الممنوعة
الدجاج _ البط _ الجبن الاصفر_الايس كريم _الخبز الابيض _ الكيك _زيت دوار الشمس _الذرة _السمسم _الفول السوداني _الطماطم _العدس _المشروبات الغازية
الأمراض التي قد تظهر
لسكري _ الارق المزمن _ مشاكل في جهاز المناعة_ الالتهابات الفيروسية


Abفصيلة الدم
%5 من سكان الارض فقط يحملون هذة الفصيلة
الرياضة المناسبة
اليوغا_ الرياضة المتوسطة
الاطعمة المسموح بها
المأكولات البحرية_الحليب و مشتقاتة _القمح بانواعة _مأكولات الصويا
الامراض المعرضون لها
القلب _السرطان _الانيميا_الالتهابات الفيروسية


O فصيلة الدم
يفضل الاكثار من اللحوم و التقليل من النشويات
الرياضة المناسبة
ألرياضة المستمرة من دون تحديد
الأطعمة المسموح بها
لحم الغنم _البقر _ العجل _الدجاج_البط_ الديك الرومي _التونا_ الحليب _القمح _زيت الزيتون _الخضار الورقية _البصل_ الفلفل الاحمر _الجزر _الطماطم _الهيلون _جميع الفواكة التي لها لون أحمر أو أزرق أو بنفسجي _التفاح _التين _الموز _الكمثرى_ المياه المعدنية _النعناع _الشاي الاخضر
الأطعمة الممنوعة
الاسماك المدخنة _القمح الابيض _الذرة _زيت الفول السوداني _البقوليات _ الملفوف _الزهرة _البرتقال_ الفروالة _القهوة _عصير الليمون_ الشاي _عصير البرتقال_ التفاح _الخل _الكاتشب
الامراض التي قد تظهر
تقرحات المعدة _مشاكل في الغدة الدرقية_السمنة

ارجو الافادة للجميع
طبعاً مع الرياضة مهمة جداً[/grade]





بنااااات لاتنسوا تدعوا الله ينحفكم بصحة وعافية وحمد وشكر له لأنه هو القادر سبحانه

ولاتنسوني بدعواتكم الحلوة لما تستفيدون من ريجيم فصيلة الدم

ومعاً بحول الله نحو رشاقة وصحة أفضل

__________________

هلا يا عمري .. حياك ربي

يا طويلة العمر يبي لك تنزلين

10 كيلو

لازم يكون وزنك 50 أو على الأقل 52

يالله حياك معانا

واختاري يوم تبدأين فيه

موفقه

__________________

السلام عليكم اخواتي العضوات
بصراحه انا متابعه معكم من اول ما بديتو الرجيم ويمكن ما شاركت بس دايما بقرا اخباركم
انا حابه انضم معكم ونشجع بعض
وزني 102 وطولي 165 وعمري 32

راح اتبع رجيم الشوربه الحارقه لمده اسبوعين وبعد كدا امشي على السعرات الحراريه وهدفي حطيت له وقت لمده سته شهور تعتقدو اقدر اوصل للوزن المثالي

تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه والرشااااااااااااقه والي طبعا

بلنسبه لهذا السؤال

انا كنت مشتركه بحميه و كانت فيها شوربه

خضار و كان مسموح لنا باستخدام الفلفل الاسود او الابيض و التباسكو البديل عندكم الشطه او الدقوس

__________________