انا بنت عمري 29 غير متزوجة امارس العادة السرية بشكل يومي تقريبا وحتى اثناء فترة الدورة الشهرية هل له مضار وهل يؤثر على عذريتي..والسموحه على الجراءة لكني خايفة وحاولت ابطلها لكن بدون فايدة.........؟؟
اجتنبي المشروبات الغازية بجميع انواعها
أكثري من شرب العصيرات الطازجة
******
حاولي ان يكون غذائك مكون من الخضار والفواكة وقللي من اكل الغذاء الذي يحتوي على مواد حافظة
اشغلي اوقات فراغك بالقراءة
انشغلي بامور البيت او مارسي الرياضة من خلال الاجهزة مثل السير والدراجة
واولا واخيرا
حافضي على الصلاة في وقتها و ادعي الله ان يخلصك من هذة العادة