معلش يا جماعه دى حاجات مهمه كانت المفروض توضع قبل العنايه بالعين......وشكرا.....تابعوا الباقى

__________________

يعطيج العافيه هذي المواضيع المفيده ولا بلاش

نصائح هامة لجمال عينيك و جفونك:





1- تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل

2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم او الماكياج

3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة

4- يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا

5- استخدمي وسادة جامدة

6- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم

7- كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد في الوجه و حول العينين ام الابتسام الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه

8- نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية

9- عليك بحماية جلدك من تغييرات الطقس

10- داومي على عمل تمارين الوجه يوميا لتحصلي على النتيجة المرجوة

drawGradient()














يتبع

__________________

شكرا شكرا شكرا شكرا



اختكم : دهن العود.

شكرا ياعسل وتابعى الباقى

__________________

يا سلام عليك واصلي اذا عندك المزيد وبالتوفيق

[grade="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]· عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك:

1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العين و ما حولها و ما يمكن أن يحدثه ذلك من تجاعيد

2- جعل العين تنكمش أثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها

3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص و الأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص الشمس

4- رفع حاجبيك أثناء الحديث

5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش

6- استعمال وسائد غير صحية أثناء النوم

7- النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة

8- كثيرا ما تعتمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة و محاولة القراءة و الكتابة و العمل بدونها ظنا منهن ان النظارة تؤثر على جمال عيونهن مما يعرضهن للمزيد من قصر النظر[/grade]

__________________

شكرا حبيبتى ام دااانه........والباقى فى القريب ان شا الله

__________________

[frame="8 80"]· تمرينات لتقوية العين:


يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدا لتقوية العين و الحفاظ على جمالها و منها:

1- أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه العملية عدة مرات
2- انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار
3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى اسفل
4- عليك بتحريك مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة مرات
5- حركي مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة


يتبع



بس وين تشجيعاتكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حتى اكتب اكثر[/frame]

__________________

خووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووش مواضيع الله يعطيج العاااااااااااااااااااااااااااااااااااااافيه , نبي بعد مواضيع ثانية