ماشاء الله تبارك الرحمن فرحت لك من كل قلبببببببببببببببببببببببي

ياااااااااااااااااااااااارب يسعدك أكثر وأكثر واكثر

وبالنسبة للناس ولايهمك خلي ردك لهم هو نقص وزنك أكثر وأكثر
وبالعكس المفروض تصرفهم مايحبطك بالعكس يعطيك دافع أكثر وأكثر أنك تنزلي وتخليهم في سين وجيم

ومبرووووك لبس البنطلون عقبال العيد تشتري بإذن الله مقاس L وانتِ بصحة وعافية















شوفوا يابنات طريقة النتائج فيها نتيجتين وستكون كالتالي :

1- كل فريق فيه عضوتين واحدة منهم ستكون فائزة على الأخرى

2- سنجمع الكيلوات الناقصة من كل فريق ونحدد الفريق الفائز بأكثر كيلوات نقصت.

تماااااااااااااااام























دودي مصرة تعرفي الأن؟؟














ترى أنتوا الخسرانين ماابغى أحبطكم
























للأسف مانقصت إلا جرامات بسيطة وحتى المقاسات مانقصت إلا ملممترات لاتذكر

ماأعرف ايش السبب كنت منتظمة لحد كبيييير وأمشي يومياً ماعدا يوم واحد مامشيت

واليوم من قبل الفجر وزنت وتحطمت وخليت زوجي يجيب لي بعد ماصلى الفجر عريكة بالعسل والقشطة وأكلت وأكلت وأكلت لما قلت الحمد لله عقاب لجسمي لأني عارفته بالعين الحمراء يجي


وخلاص أنا بصراحة قررت أرجع من السبت بإذن الله لريجيم التمر واللبن لأنه فادني وبعدها أرجع اسوي ريجيم السعرات علشان ماارجع اللي نقصته بإذن الله

وبعدين رسولنا عليه الصلاة والسلام كان أكثر أكله تمر ولبن يعني بحول الله مامنه أضرار


خلاص قررت بإذن الله لاوحدة تحاول تغير رأيي تراني


























دودي مبرررررررررروك ألف مبرووووووووك الفوز في فريق الرابح الأكبر
ومن كل قلبي أتمنى إنك تفوزي في كل تحدي هنا

ويالله شدي الهمة أكثر واكثر والحمد لله ربي بلغك مرادك وراح يبلغك بإذن الله كل ماتحبي.

__________________

هيييييييييييييييييييييييييييهه


الحممممممممممممدلله

و انا كنت مرعوبة منك

ان شاء الله نكون اكبر الرابحين

بس خلي بالك اجمعي الجرامات اللي نزلتيها على الكيلوين اللي نزلتهم عشان تقارني النتايج


و معقولة اتبعتي الريجيم بحذافيرة حق نوع الجسم و ما فادك ؟؟
غريبة اول مرة اسمع بكذا !!

بس استمري على الريجيم الجسم بيعمل دفاع الفترة دي

انا و زوجي عاملين خطة
لازم نخدع جسمنا اخر كل اسبوع و نكسر النظام
و الجسم سبحان الله اذا فترة جاع بدون اكل و فجأة جاله اكل كثير يبدأ يخرج من اللي مخزن و لا تعطوه مجال يخزن جديد على طول اليوم اللي بعده امسكو الريجيم تاني بقوة

اتأكدت انها طريقة ممتازة لان زوجي كان متبع التمر و اللبن و بعد فترة جسمه صار ما ينزل عللللللللق

لكن اصريت عليه يفتح الريجيم و ياكل معايا
و سبحان الله جسمه نزل بعدها اسرع !!

جربي تعملي كذا يا ام جمانة و ادي نفسك هواها اليوم بسسسسسسس و بكرة ارجعي تاني للريجيم

نفسي امسك الريجيم الكيميائي بس زوجي مو متشجع يقول يتعب الجسم بالذات في العمل بيكون منهك و تعباااااااااااان من قلة الاكل مع اني اشوفه مليان اكل !!

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

صباح الخير يا حلوة

الف الف الف مبروك نزول الوزن والفوز

يقولون لكل مجتهد نصيب

ماشاء الله تبارك الرحمن .. تستاهلين كل خير

أما الرجيم الكيميائي تركي عنك .. نصيحة يطلع لك كل الأمراض الي جسمك مستعد لها

وتبتلشين .. هذا الرجيم مضر بشكل كبير وأثبت ضرره

أحنا نبيك تنحفين بصحة وعافية

__________________

[quote=(أم جمانة);2155693]

للأسف مانقصت إلا جرامات بسيطة وحتى المقاسات مانقصت إلا ملممترات لاتذكر

ماأعرف ايش السبب كنت منتظمة لحد كبيييير وأمشي يومياً ماعدا يوم واحد مامشيت

واليوم من قبل الفجر وزنت وتحطمت وخليت زوجي يجيب لي بعد ماصلى الفجر عريكة بالعسل والقشطة وأكلت وأكلت وأكلت لما قلت الحمد لله عقاب لجسمي لأني عارفته بالعين الحمراء يجي



أم جمانة .. حاسة فيكِ وأدري بشعورك .. أنا مريت بنفس مرحلة توقف الوزن

وشفت الاحباط .. لدرجة كلما قلت خلاص بترك الرجيم .. أرجع واحس بتأنيب الضمير

وأقول خسارة التعب الي تعبته قبل .. وفي نفس الوقت حايرة ما أدري وش اسوي

في نفسي عشان ارجع أنقص

يا عمري غيري الرياضة .. لا تكتفينب المشي .. حاولي تعملي يروبك

حاولي تغيرين الطريق الي تمشين فيه إذا تتمشين بره البيت

تدرين أنا مشتاقة اسمع أخبار الحلوة الاسبوع القادم وتقولين نقصت

لأني عارفه شعورك .. بس صدقني تعبك مراح هدر انتي نقصتي بس جسمك

عنيد ما يبي يفرحك


حظ اوفر أم جمانة

__________________

النسبة لنتائجي




ماشاء الله ..

كان وزني 59.5 الاسبوع الي فات

ومع رجيم نوع الجسم صار وزني

57.5 هذا الاسبوع


يعني نقصت 2 كيلو


مثلك يا دودي


و إن شاء الله نشوف أخبار أروع من الجميع .. لأن الكل تعب والكل قاوم رغباته

فالكل يستاهل ينقص ويفوز بعد



واليوم اكسروا الرجيم صحة وعاااااااااااافيه

__________________

السلام عليكم ورحمة الله وبركااااته


صباحكم ورد وجوري

ومعصوب وعريكه ومطبق هههه

الف الف مبروك دودي

عقبال ماتنزلي 30كيلو بالعااااافيه يارب

غرحتلك مره



ام جوجو برضو الف مليون مبروك مدام نزلتي يعني تطور

والاسبوع الجاي ان شاءالله تنزلي 3 كيلو وبرضو بصحه وعافيه



باريسا الف الف مبروك نزول الاتنين كيلو

مشاءالله عليك

الله يعطيك الصحه والعافيه




مشاعر مرهفه الف مبروك نزول تقريبا النص كيلو استمري كلنا مع بعض



احم احم

يابنات نجي لدور جنه الكسوله

بصراحه مامشيت الامرتين والرجيم ماتبعت نظام الجسم ماقدرت اوفر الاكل حق الصبح صعبخه دوام واختبارات ودراسه

يعني كنت على الله وبالله


ووزني






كان 73 خلاص حموت منه

ياربي بس قبل كم شهر كنت 63




والحين 2ار 72ونص


يعني فرقت نص كيلو


بس بجد استاهل لاني مامشيت

ماما دائما تقولي انتي ماتاكلي بس ماتتحركي



وغير كدا دائما اطلب منها ادخل نادي

بس تقول انو رياضة المشي الوحيده اللي لو تركتيها ماترجعي

اما التمارين القويه لو تركتيه ترجدعي اضعاف


وبصراحه
انا بمشي على رجيم التمر واللبن حجربه

قد جربته رمضان اللي فات

تراه جدا رائع ومشبع


وادعولي بجد ابغى انحف


ومفتاح السير بابا حيروح يومارك ونشتري مفتاح جديد

الف ميروك للي نزل وزنها ودودي مبروك الفوز:14:

اما اخباري ما نزلت ولا جرام هذا الاسبوع ما عملت اي رياضه ولارحت النادي

والله قهر اسبوع راح على الفاضي


اسما رجب فينك مبروك مقدما بس يارب تكوني نزلتي 2 كيلو علشان نهزم فريق الرابح الاكبر

مبروك مشاعر ياعمر لا تزعلين حتى النص كيلو نعمه

كلنا مرينا بإحباط .. لكن مع الاصرار بتشوفين الفرق

وماشاء الله البنات هنا ما يقصرون



الجنة غايتي

مبروك النص كيلو .. ولو لا تزعلين

وبصراحة ما تنلامين امتحانات ودراسة الوحدة بتلاقيها من فين والا فين

بس ضروري رياضة .. انتظمي على رياضة اليروبك شهر إذا تقدرين تروحين نادي

وبعدين ارجعي للمشي بس

أهم شي جسمك يحس بحركة وبشي تغير في حياتك عشان هو بعد يتحرك ويحرق

أسوء شي في الرجيم هو الروتين وتعود الجسم على شي معين

ضروري تغيرين .. صدقيني حتى لو ما تاكلين إلا لقمة أو لقمتين وجسمك تعود عليه

راح يبقى ثابت ما يحرق

أهم شي التغيير

وإن شاء الله نسمع أخبارك الاسبوع القادم




الاوزون

الرياضة مهمة .. حتى أنا لو اذبح نفسي رجيم لكن بدون رياضة مكانك راوح

شوفي مشاركاتي قبل وشوفي حالتي النفسية شنو كانت

تحركي وإن شاء الله نسمع أخبارك









أم عمار وينك

شنو صار معك

شكلك بتكسريني تكسييييييييييييييير

__________________

[SIZE=5]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا أحب ابارك لشريكتى وحبيبتى باريسا اللى رفعت راسى عاليا وسط الفرق كلها وعقبال يارب ما توصلى للوزن اللى انتى حاباه
وكمان ابارك لأختنا الحبيبة دودى ماشاء الله يادودى هأبارك لك اولا على الاشراف الف مبروك وعلى رأى ام جوجو بقى لنا ظهر نحتمى فيه وهنرغى براحتنا ولا ايه رأيك
والف مليون مبروك على نزول ال2 كيلو انجاز رائع ومجهود كبير ويارب يارب تستمرى دايما على كده
وكمان الف مبروك لأختى مشاعر وولا تزعلى نفسك حتى النصف كيلو انجاز خصوصا ان وزنك مش كبير يعنى والاوزان الصغيره دى مش بتنزل بسهوله ابدا شدى حيلك وان شاء الله المرة الجايه تبشرينا بنزول اكثر
وكمان اختى الجنة غايتى الف مبروك النصف كيلو ومنتظرين تحطيم كل الأرقام القياسيه بعد انتهائك من الامتحانات وبالنجاح ان شاء الله
أختى الأوزون ولا يهمك بس لازم تتعلمى درس مهم من اللى حصل معاكى وهو ان الرياضه هى العامل الرئيسى لتحريك الوزن مع الرجيم يالله منتظرة اخبار افضل الاسبوع القادم باذن الله
حبيبتى أم جوجو الغاليه والله زعلت جدا لنتيجتك مع انى كنت حاسه انك هتعملى نتيجه كويسه الاسبوع ده طيب ارجعى تانى للأسئلة جايز تكونى حددتى نوع جسمك غلط وجايز الرجيم ده ما ناسبكيش وجايز كمان جسمك بيقاوم ولو استمرتى تلاقيه الاسبوع الجاى انهار وما قدرش يقاوم وتلاقى وزنك نزل كويس جدا عموما الله يوفقك فى اى رجيم هتتبعيه واحنا معاكى ومنتظرين الأخبار الحلوة الجمعة اللى جايه باذن الله
أما عنى أخبارى أنا فنزلت الاسبوع ده 1100 جرام والحمد لله وأصبح وزنى الجديد 63،4 والحمد لله وكمان مقاس الفخذ نزل 1 سم عن الاسبوع السابقوالخصر لم يغير والبطن مع الأرداف نزلت 2 سم والحمد لله
ولكنى حابه اكلمكم شويه عن نظامى الاسبوع اللى فات كله
أنا اتشجعت من نتيجة الاسبوع اللى قبله وكان املى جدا انزل كيلو ونصف الاسبوع ده يعنى ابقى 63 كيلو بالتمام علشان اعمل رجيم الثلاث كيلوات الأخيره الاسبوع ده وابقى وصلت لل60 فقلت طيب ازود الرياضه وازود شرب الماء ولعبت على العاملين دول فبقيت بأمشى يوميا ساعتين بدل الساعه ولكنهما منفصلتين يعنى ساعه فى الظهر بعد الغذاء وساعه فى المساء بعد العشاء وبقيت بأشرب ليتر كامل من الماء البارد قبل كل وجبه مضافا له خل التفاح طبعا ولكننى اصبحت لا افطر لأنى بأصحى متأخره وكمان كنت بدأت آخذ حبوب الميتفورمين ( بأوامر الطبيب) اللى بتمنع امتصاص السكر اللى داخل للجسم فأصبح جسمى لا يستفيد من الفاكهه اللى داخله له فحسيت ان نظام الرجيم اتلخبط لأنه قائم على تحفيز الغده التناسليه عن طريق اكل الفاكهه وفعلا ده اللى حصل جسمى اتلخبط وما نزلش ابدا فأنا قست نفسى فى اليوم الرابع وما نزلتش ولا كيلو بل زدت 100 جرام فقررت فورا انى امتنع عن الحبوب لحد ما اخلص الرجيم وقللت الرياضه لساعه زى ما كانت والماء لثلاثاكواب زى ماكنت والحمد لله النتيجه جاءت اليوم مطمئنة وان كانت اقل مما كنت ارجو لكن الطمع وحش الحمد لله على كده
وكمان فكرت انه يمكن موضوع الوجبه المفتوحه ده غلط فى الرجيم ده يمكن ما يتناسبش معاه خصوصا انهم مش كاتبين على اى وجبه مفتوحه فيه لأنى فى اول اسبوعين لم اتناول اى وجبات مفتوحه وكن الاسبوع اللى فات ده اكلت وجبه مفتوحه لكن برده النهارده هأكل وجبة غذاء مفتوحه لأنى حاسه انى هأموت من الجوع بقى لى 3 ايام جوعانه ياناس ومن بكره ان شاء الله هأبدأ اسبوع الثلاث كيلوات الأخيره وربنا معايا بقى لأنى داخله على مجاعة حقيقية