معا نحو الرشاقة - الصفحة 65 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 13-06-2009, 04:15 AM
  #641
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزاي بنتي مشاهدة المشاركة
ياليت اختي
‏dodi_dabdoobi
تقوليلي اللتر كم يساوي كاس
اللتر 4 كاسات
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 13-06-2009, 04:35 AM
  #642
عزاي بنتي
عضو دائم
 الصورة الرمزية عزاي بنتي
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 80
عزاي بنتي غير متصل  
مشكوره على الرد
__________________
[rainbow]بنتي حيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـاتي[/rainbow]
قديم 13-06-2009, 07:14 AM
  #643
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باريسا مشاهدة المشاركة

وأم جمانة الي تنطط من يوم الاربعاء .. الله يخلي هالفرحة




سبب النطنطة هو ان جهازي كان موراضي يكتب عربي مدري اشصار فيه

ومو قادرة اشارك وأشجعكم فاخترت النطنطة من باب التشجيع
















اعذروني تأخرت في تسجيل النتيجة لأن الجمعة كان دوري في الغداء كل جمعة في بيت وانشغلت بالطبخ والضيوف وتعبت ونمت بعد العشاء ووزنت الان السبت



ألف مبرووووووك للجميع ماشاء الله تبارك الرحمن هذا الأسبوع النتائج رووووووووووعة للجميع بفضل الله ومن بينهم أنا ربي يحفظني


الحمد لله أبشركم نزلت 700 جرام أكيد بتقولوا شوي ليش فرحانة؟


وأرد وأقول لكم بالعكس 700 جرام أبداااااااا مو قليل لأني ماسويت رياضة أبداااااااا

والحمد لله أنا مثل ماقلت لكم بستمر من باب ان اجعله نظام حياتي في الأكل وأنقص على مهلي

فالحمد لله على النعمة














دودي فرحت لك من كل قلبي وبإذن الله شكلنا هذا الأسبوع بنكتسح الجميع









أم عمار وباريسا ومشاعر مرهفة ونور ألف مبروووووووك وعساه صحة وعافية

الاوزون طبعا بلاش ريجيم أهم شيء صحتك وعافيتك وسلامات طهور ان شاء الله
والريجيم ملحقين عليه










الجنة غايتي ماشاء الله حضرتك مخلصة امتحانات وانا جالسة اعذرك علشان الدراسة
هيا أشوف واظبي على الجيم وابغى نزول كبير ماأبغى دلع

هيا نطي واحد اثنين واحد اثنين





زكره جميلة و عزاي بنتي

أهلا ومرحبا بكم في نادي الرشاقة

وهيا شدوا همتكم شوفونا صرنا بفضل الله رشيقات من متابعتنا هنا

وماقصرت دودي قالت لكم الشروط الرئيسية للرشاقة وبالذات كثر شرب الماء يعطي للوجه نضارة

وعيدوا قراءة الموضوع واستفيدوا واختاروا أي ريجيم منها وطبقوه وابدأوا من اليوم قيسوا اوزانكم ومحيطاتكم وسجلوها في ورقة وارفعوا الميزان

وحطوا هدف أمامكم انكم ترجعوا لنا الجمعة بخبر حلو علشان تتشجعوا وهيا نحن بإنتظار نتائجكم فانطلقوا


وخلاص انتوا مع بعض في فريق فياريت تختاروا اسم لفريقكم هيا انطلقوا ونحن بنشجعكم






بإنتظار نتائج البقية لنحدد النتائج النهائية والفريق الفائز
والرجاء عدم التأخر علشان نبدأ الاسبوع الجديد مع بعض
واللي تتأخر سأضطر لإستبدالها مع أخرى









يابنات بعطيكم معلومة جربتها هذا الأسبوع ولله الحمد استفدت منها كثييييييييييير

كل يوم على الريق اشرب ماء دافيء مع نصف عصير ليمونة صغيرة مع ملعقة كبيرة عسل واشربها
وماأفطر إلا بعدها بساعة

الحمد لله حسيت بنزول وزني أسرع وبراحة وبإذن الله بضيف لها حبة سوداء لان تعرفوا العسل والليمون والحبة السوداء كلها مثل المضاد ومفيدة للصحة والبشرة
[/COLOR]















بسم الله وعلى بركة الله نبدأ الإنطلاق للأسبوع الجديد
وهاهي صافرة الحكم تعلن بداية الإنطلاق

انطلق
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة (أم جمانة) ; 13-06-2009 الساعة 07:18 AM
قديم 13-06-2009, 08:09 AM
  #644
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
يوووووووووووه كتبت رد طويل عريض فيه اقتباس من ردك يا ام جيجي بس خسارة اتلغى من النت علق

ما علينا بس حبيت اقول اننا فعلا بنفرح ب الكم جرام اللي نزلناها و لو كانت نص كيلو مافي فرق المهم نزلنا الحمد لله

و كمان الحبة السوده انا اخذها عالريق كل يوم لما اتذكر 7 حبات على سنة المصطفى صلى الله عليه و سلم






0000000000000000000000000000



و يلا شدو الحيل يابنات معد في وقت على موسم الافراح:14:

و تذكرو حاجة وحده اننا لما نلبس الفستان و يكون ضيق نكتئب و نتضايق و نتمنى السهرة تخلص بسرعة المهم نفتك من الفستان اف و لحد يشوفنا و نتخبى ورا الطاولات و كلو كوم و لما يقولو العريس داخل كوووووووووووم انا افرح كنت لاني عارفة اني حالبس العباية و اخبي البلاوي اللي متلتلة هنا و هنا ههههههههههه

لكن ان شاء الله هذا لن يتكرر مع اي وحده فينا و نكون الشلة كلنا احلى البنات في الافراح

الله المستعان
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

التعديل الأخير تم بواسطة dodi_dabdoobi ; 13-06-2009 الساعة 08:11 AM
قديم 13-06-2009, 11:48 AM
  #645
الاوزون
قلم مبدع
 الصورة الرمزية الاوزون
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 2,488
الاوزون غير متصل  
باريسا وام جمانه الله يسلمكم حبيباتي

والشر ما يجيكم هذا الاسبوع ان شاء الله تكون نتائجه مبهرة
قديم 13-06-2009, 11:56 AM
  #646
بكر الشايب ياسمين
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بكر الشايب ياسمين
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 3,613
بكر الشايب ياسمين غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيهم العافية البنات الشطورات

يالله سجلوني معاكم ابتداء من اليوم ان شاء الله

بس دلوني وين اروح والمطلوب مني ؟


محتاجة انزل كثييير يعني شكلكم بتسكروا الموضوع وانا بجلس فيه لحالي بعد ما تخلصوا


ناوية باذن الله ابتدي المشي اليوم


شجعوووني بناات لا تتركوني لحالي وشدوا علي انا افقد عزيمتي بسرعة
__________________
اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب
قديم 13-06-2009, 12:30 PM
  #647
عزاي بنتي
عضو دائم
 الصورة الرمزية عزاي بنتي
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 80
عزاي بنتي غير متصل  
أهلين بكر الشايب
أنا بعد من اليوم بديت

وراح اشجعك لانه من جد السمنه شينه
وانا اول ماصحيت شربت كاس مويه
بعدين رحت على الدرج طلوع ونزول
30 مره لاني مااقدر اطلع وانزل بالوقت
بس موكل الدرج بس جهة وحدة
وعلى فكرة احسب الطلوع بس
ومن جد الرج ينحف مره
__________________
[rainbow]بنتي حيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـاتي[/rainbow]
قديم 13-06-2009, 12:47 PM
  #648
بكر الشايب ياسمين
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بكر الشايب ياسمين
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 3,613
بكر الشايب ياسمين غير متصل  
هلا حبيبتي .. يالله نشجع بعض

انا ناوية احط حذاء الرياضة بالسيارة وكل يوم وانا راجعة البيت من الدوام بحاول امشي لو ساعة بالممشى

لكن بالنسبة للأكل حتى الآن ما وضعت لنفسي أي ريجيم

لكن عيبي هو اني اكثر من الخبز والاجبان ! حياتي كلها خبز وجبن

والحلويات ما اهتم لها ابدا


باذن الله اليوم دجاج مشوي مع خضار

الله يعينني معاكم
__________________
اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب
قديم 13-06-2009, 01:07 PM
  #649
عزاي بنتي
عضو دائم
 الصورة الرمزية عزاي بنتي
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 80
عزاي بنتي غير متصل  
أختي بكر الشايب
انا اللي اعرفة انه الجبن يمتن خاصه المنطقه السفلية
كمان قريت انه الرز اخف من الخبز
مدري
__________________
[rainbow]بنتي حيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـاتي[/rainbow]
قديم 13-06-2009, 01:19 PM
  #650
بكر الشايب ياسمين
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بكر الشايب ياسمين
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 3,613
بكر الشايب ياسمين غير متصل  
صحيح


ومشكلتي انا هالمنطقة بس ما كنت اظنها مشكلة الى ان بدا يظهر لي بطن وهالشي ما احبه ابدا خصوصا اني ما بعد حملت

بالنسبة للرز والخبز صادقة مية بالمية


اذكر مرة كنت باجازة ورحت لبيت اهل زوجي وهم ما ياكلون خبز مثلنا بالمره بس رز

والله بفترة عشر ايام نزلت 3 كيلو بالرغم انه كل يوم رز غدا وعشا ! تفاجأت بصراحة


لكني ناوية اقطع النشويات واكتفي بربع خبزة أو ملعقة كبيرة رز باليوم وعسى يا رب اقدر اوصل لهدفي معاكم
__________________
اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:45 PM.


images