يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله - الصفحة 8 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

31-10-2013, 11:06 PM

#71

مٌتفائله

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Oct 2013

المشاركات: 44

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

مدري ليش تصورتوا اني محبطه ههه
بالعكس جدا متفائله الحمدلله

اليوم كان طويل جدا واكلي سيء الى حد ما بس الظروف .

الفطور= كورن فليكس بٌر + حليب قليل الدسم .
سناك = 2 بسكويت الياف .
الغدا = فطيره صغيره لبنه + كابتشينو
العشاء=فطيره جبن + كوب عصير برتقال .

بكرا الوزن . الله يعين وزنت اليوم ثابت بس نشوف بكرا يمكن نزلت .

__________________
"يُحكىٰ أنَّ هُنآكَ هَمَّاً ، يليه إستغفآر .. فَـ رآحَة و إبتسآمَة *
فأستغفرو الله العظيم "

01-11-2013, 05:50 AM

#72

*سر الحياة*

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jun 2013

المشاركات: 13,758

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

لاتقلقي من ثبات الوزن ..يثبت أحياناً لفترة لكن ينزل بصورة تسعدكِ ...المهم أكملي الهدف ..!

وكذلك مابين الوجبات هذه لاتتركيها كي تسد الجوع ! لاتتساهلي فيها ..

موفقة ياجميلة ..

التعديل الأخير تم بواسطة *سر الحياة* ; 01-11-2013 الساعة 05:51 AM

01-11-2013, 10:57 PM

#73

مٌتفائله

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Oct 2013

المشاركات: 44

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

فعلا الوجبات الخفيفه راحت عن بالي تماماً . شٌكرا للتذكير

وزني ماشاء الله

-,600 غرام

الحمدلله حمداً كثيراً

يومي = الفطور = فطيره جبنه .
الغدا = قليل جدا من الرز مع قليل من الدجاج لم أحسب ولكن ثقوا بإن الكميه قليله ههه
العشاء= نصف فطيره .

اكلي بإنحدار من حيث النوعيه والكميه !

نقول بٌكرا ان شاء الله اسبوع جديد وتطبيق جديد للنظام .

__________________
"يُحكىٰ أنَّ هُنآكَ هَمَّاً ، يليه إستغفآر .. فَـ رآحَة و إبتسآمَة *
فأستغفرو الله العظيم "

02-11-2013, 02:10 AM

#74

*سر الحياة*

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jun 2013

المشاركات: 13,758

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

ماشاء الله تبارك ..

برافو متفائلة ..!

بإذن الله هذا الأسبوع تنقصي 2 كيلو وتبهجينا : )

02-11-2013, 02:13 AM

#75

*سر الحياة*

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jun 2013

المشاركات: 13,758

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

صورت لأحد معارفي نظامكِ أعجبها جداً ووتتابعه الآن ..!

لدرجة تضحك وتقول هذا النظام الذي يناسبني : )

هي تكره الحرمان جداً ..

02-11-2013, 11:56 PM

#76

ندى_1406

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2004

المشاركات: 5,618

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

موفقه ماشاء الله عليك وان شاء الله توصلي لهدفك متابعيييين معاك

__________________

هل تتعرضين للأبتزاز ؟؟ أدخلي هنا

مفضلة المتزوجين 2011-2014

مفضلة المقبلين على الزواج 2014

.

04-11-2013, 05:59 PM

#77

*سر الحياة*

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jun 2013

المشاركات: 13,758

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

متفائلة أين أنتِ ؟!

وطمنينا عنكِ ..!

كيف الدايت معكِ ؟!

15-11-2013, 12:44 AM

#78

*سر الحياة*

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jun 2013

المشاركات: 13,758

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

متفائلة أين أنت؟!

أتمنى أن تكون أموركِ بخير !

وأموركِ في الريجيم أفضل ونقصتي !

وفقكِ الله لكل خير ..

15-11-2013, 01:09 AM

#79

Raouf

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Oct 2010

المشاركات: 3,446

رد : يوميآتيَ للرشاقه أنا مٌتفائله

انا بنتى عامله زيكم كده
الدكتور كاتبلها لسته وجبات كل يوم امها تطلعها وتقولها الغدا ايه النهارده
هى بتخس حوالى كيلو فى الاسبوع وخاربه بيتى
اشى لبن منزوع الدسم .. اشى سكر دايت .. اشى تفاح وبرتقال
لكن الشئ اللى مستغربله الواحده تعمل ريجيم وتقول جه رمضان وزدت تمانيه كيلو
جه العيد وزدت سته كيلو
وتقعد ياعينى طول السنه تحارب علشان تنزل كيلو
طب بدل مانعمل رجيم علشان نخس نشوف حل علشان مانتخنش الاول
يعنى هو فلوس فى التخن وفلوس فى التخسيس
شدى حيلك وربنا يوفقك

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه