[align=center]


اهليين وسهلين ،،،،



باحكي لكم ساااالفتي انا من عرفت نفسي وانا ماعندي كرش مع اني آآآكل يعني شهيتي مفتوووحه ،،،،
وفجأه سمنت وطلع لي كرش !!!!!!

طبعا زواجي قريييييب فما ادري وشلون ترووووح هالكرشه ؟؟؟؟؟؟؟؟

ساااااااااااااااااااااااااااااااااعدوني[/align]

ياحليلك
الله يوفقك ان شاء الله في زواجك ويبارك لك (مبرووك مقدما)
على سالفة الكرش اخوي الصغير اللي في سادس ابتدائي بس عنده الكرش من كثر الاكل

انت تقول انك كنت تاكل قبل والكرش فجاة احتمال يكون عندك مشاكل عضوية عسر هضم مثلا
نصيحة اعمل فحص عند اخصائي جهاز هضمي او باطنية ..اللي يصير اهم شي تتاكد انك سليم
اذا ما كان عندك مشكلة
على الارجح توسع المعدة اللي يسبب لك ظاهريا الكرش بيكون سبب لك زيادة في الوزن يعني السبب الوحيد الشهية المفتوحة بزياااااادة
في هذي الحالة ما عندك الا انك تخس
انصحك تستشير اخصائي تغذية عشان يوصف لك نظام غذائي مناسب لك ولشهيتك
وبالتوفيق وعقبال الاحفاد ان شاء الله (للاختصار فقط)

مشكووووووووووووووره ،،،
وبعدييين انا بنيه مو ولد ،،،

اشكرك عزيزتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي كنانه أولا الف مليون مبروك وعقبال الذرية الصالحة أما مشكلة الكرشة فحلها بيدك
يعني شدي حيلك شوي وأعملي شوية ريجيم على شوية رياضة نسائية ولا تنسي
الشاي الاخضر المر وفيه قرايب لي بيسفو كمون أنا اسمع من زوجتي أنهم بيقولو أنو يهضم والله أعلم ولى فكرة معظم الازواج أنا منهم ما يفضلو الوحدة المتينة .
عموما شدي حيلك وأهم شي كوني كل شي في حياته صدقيني ماحيشوف الاقمة في الرشاقة .معليش أناعارف أني كثرت بس هذي اّخر وحدة وهي بعد الزواج ادخلو المنتدى مع بعض فيه أشياء مرة حلوة للعرسان من أقتراحات وغيره وشكرا .

رياضه مثل وشو ؟؟؟؟؟
والكمووووون كيف طريقته ؟؟؟؟؟؟\\ ومتى اشربه؟؟؟؟؟؟؟؟

حاولي تتخلصين منها قبل الزواج

وإلا صعب بعد الزواج والحمل !


وأسهل رياضة هي أن تشدي بطنك للداخل ( في كل الأوقات ) ، صحيح إنها متعبة ،، بس مفيدة جدا ..

حظا سعيدا

اختي شد البطن مجرب ولا لا ؟؟؟؟؟؟
اخااااااف اتعب نفسي وما يفيد معاي !!!!!!!!!!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي كنانه اولا بالنسبة للرياضة هي شد البطن ورياضة المشي أما بالنسبة للكمون
فهذا يجي بعد الاكل بمقدار ملعقة طبعا مطحون وبعدين أشربي شوية موية علشان البلع
ولا تنسي الشاي الاخضر الصيني المر يعني بدون سكر بعد الوجبات الدسمة وعاد الله يعينك وبالتوفيق .

يعطيكم الف الف الف الف عاااااافيه ،،،،
والله لايحرمني منكم ياااارب

ألأخت .... كنانــه
شــوفي انا بقول لك على وصفــه مجربه
إعمليها وادعي لـــي
كــل يوم الصباح وقبل الفطور خذي ملعة أكل عســـل
وذوبيــه في كاس ماء دافي ... دافي ... دافي واشربيه دفعه واحده
وبعدين إذا بيتكم فيــه حوش خذي لــك نصف ساعه دوران حول البيت
وإذا كان عندك مجال تمشين في الخارج حتى لو مسافة 2 كيلو . ياســلام...
ولتنسين الحزام الكهربائ تلبسينه وانتي تمشين ( الحزام الكهربائي موجود في الصيدليات ) وبعد
شهر او اقل قليل سوف ترين بأم عينــك بدايك التحســن
أدعي لي بالجنـه
تحياتي